很多人都有食用醋的习惯，吃面、炒菜等，按照市场上的销售醋来看，主要有果醋、米醋等，米醋从颜色上划分也有多种，常见的有白醋，也是产品里最典范的一种类型，主要用来做凉拌类的食物，比如凉拌鸡爪、凉拌木耳等，白醋添加到食物里看差点颜色，却有很浓的醋酸味，可以用白醋泡水喝，那么白醋泡水喝有啥子好处呢?

白醋是烹调的酸味辅料，色泽透亮、酸味醇正。除了3-5%醋酸与水之外不含或极少含其他成分。以蒸馏过的酒发酵制成，或直接用食品级别的醋酸兑制。无色，味道单纯。用于烹调，腌制酸辣菜、酸萝卜等风味小吃，也可用做家用清洁剂，例如清洗咖啡机内部的积垢。要把白醋食用可以借用下面的方式，如:

1.比例:蜂蜜与醋的比例要按照自己的适应量来调与(有些人胃酸严重可以按照蜜醋3:1的比例，有方子说是蜜醋1:3。)。

2.兑水:兑的水需要在40度以下，凉水也可以。太热的水会破坏蜂蜜的营养成分。

3.运动:2个月瘦25斤，而且不用节食。不做运动这一点偶不太相信，运动还是需要一点的，偶每日早晚一杯，而且口味相对淡，平时配合运动(主推适宜的运动)，稍微克制饮食。体重下降也很慢，到是没有BM的毛病了。再次提醒各位JMS，要注意醋不可放太多，否则对胃不好的。

有效的减肥美容方式，在日常饮食规律不变的情况下，以1:4的比例食用，可以适当兑水--

具体做法:1.早餐前20分钟空腹喝;2.中餐与晚餐后立刻喝

早餐前20分钟空腹喝;中餐与晚餐后立刻喝;值得注意的是在选择白醋时要挑选经大米，高粱，黄豆等加工而成的(注意看一下商标，一般都标明酸度)，尽量避免含有化学品的。同时提议不运用果醋，因为果醋是保健醋，比较于减肥就逊色些。同时，蜂蜜与白醋的比例可以根据单人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。

蜂蜜具有诸多功能(蜂蜜断食减肥)，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低，所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，我试吃了壹个星期，瘦了七斤。

白醋泡水喝有啥子好处呢?单独运用白醋泡水喝对身体的好处并不大，需要加上蜂蜜其功效才会更明显。主要是因为醋含有醋酸，会影响到胃，并且对口腔、食道等也有一定的刺激，患者要清楚相关的注意事项，严格按照食用的要求进行用餐，可防止因食用白醋不当身体受到了伤害，反而会影响到大家的饮食。