1. 首页 > 饮食养身

让莲藕好吃的做法是怎样的? 莲藕怎么做松软

莲藕是大家日常相对常见的食材,莲藕吃起来对人体的好处有很多,可以补血,补钙,补充人体各种维生素,蛋白质等营养元素,莲藕可以清热解毒,还有利于肠胃消化,改善腹泻,对开胃也有帮助,让莲藕好吃的做法有很多,很多人还不会做莲藕,让莲藕好吃的做法是怎样的?接下来大家来看看吧。

一.糖醋藕片

材料预备:藕、大蒜、姜、香葱、八角、生抽、醋、白糖、盐、植物油;

流程:

将藕洗净去皮,切成薄片;

在锅内放水烧开,将藕焯水1分钟左右;

葱切段,蒜拍碎,姜切片;

在锅内放油,放葱姜蒜及八角炒香;

将藕放在锅里翻炒一分钟左右;

放入白糖、生抽、醋、盐与少量的水;

等汤汁慢慢浓稠之后,出锅就可以了。

二.莲藕炖排骨

材料预备:莲藕200克、排骨300克、姜片、盐、胡椒粉、葱段、花椒、茴香、鸡精、植物油;

流程:

将莲藕切块状;

烧一锅开水,分成两个锅装;

一口锅内放入莲藕块用中火煮,另一口锅放入新鲜的排骨用大火烧3分钟后将油水倒出;

将显白的排骨放进莲藕的锅中,同时放入姜片、葱白,加盖用大火清煮;

10分钟后,用勺子将锅内汤搅拌下,加入花椒、茴香适量入锅,放入少量盐,加盖用中小火慢炖;

20分钟后,在汤内加入鸡精、盐,用小火煨两分钟左右即可出锅;

三.炸藕盒

用料预备:藕、猪肉馅、葱末、姜末、香油、生抽、盐、胡椒粉、面粉、玉米油;

流程:

将藕洗净,切成连薄片(两片连在一起,方便在中间加肉);

将肉剁成肉末,加入盐、香油、胡椒粉、姜末、生抽进行调味,搅拌均匀;

作料搅拌均匀后,将葱末放入搅拌均匀备用;

在藕夹里夹上拌好的肉馅;

取壹个大碗放入面粉,加水,边加水边搅拌,搅拌成较稠的面糊;

将夹好肉的藕放在面糊里裹上面糊;

将锅烧热,倒入玉米油,等油热之后将裹了面糊的藕盒放入油中炸制两面金黄就可以出锅了。