蜜枣是特别受欢迎的一种水果,吃起来味道特别香甜,而且对健康有很多好处,比如吃了能够改善肠道功能,非常适合那些肠胃功能不佳的人吃,另外吃蜜枣还具有安神镇定的作用,非常适合情绪紧张以及心中烦乱的人吃,还有吃蜜枣能够增强免疫力等等,那么孕妇能否吃蜜枣呢?
怀孕可以吃蜜枣吗?
对于怀孕能不能吃阿胶蜜枣的问题要依据情况来界定。通常孕妇在怀孕的前三个月,胎儿处在不成熟期,胎儿并不稳定,而阿胶蜜枣属于活血性的食品,孕妇如果在怀孕早期食用的话,容易发生流产的危险。而孕妇在怀孕三个月之后,胎儿已经最初正常发育成型,各项因素也都趋于稳定,此时母亲们适量的吃一些阿胶蜜枣还是有好处的,可以起到安胎的作用。
孕妇可以吃红枣,而且适量吃红枣对孕妇与腹中胎儿的健康都有益处。红枣营养丰富、性平味甘,是很好的滋补营养品,尤其适合女性食用。不少孕妇对于孕期的饮食都格外注意,对于怀孕期间身体条件特殊的孕妇来说,红枣是可以放心食用的。红枣最适宜用于改善虚弱体质、滋补神经、安神养胃,正好契合孕妇滋补的需求。
红枣中含有丰富的维生素C、维生素A与维生素p,对于增强母体的免疫力很有帮助。孕妇多吃红枣可以促进孕妇对于铁质的吸收。而红枣中的维生素A更是孕妇极其需求的营养元素,一般来说,孕妇对于维生素A的需求量比非孕期的女性多20%-60%左右。维生素p更是红枣中特别特殊的一种营养素,红枣中维生素p的含量在众多的果蔬中名列前茅。如果孕妇有孕期高血压、免疫力低下、抵抗力低时就更适合吃红枣了。红枣中的丰富营养成分对孕妇腹中胎儿也是很有好处的,红枣中的叶酸能有有效促进胎儿神经系统发育。多吃红枣的孕妇生出来的宝宝更加伶俐、健康。