尿酸高是饮食引起，生活中非常要注意，啥子该吃，啥子该喝，应该清楚的知道，下面就为我们说明尿酸高吃啥子食物最好。

尿酸高吃啥子食物最好

1.空心菜

空心菜中粗纤维的含量较丰富，这种膳食纤维由纤维素、半纤维素、木质素、胶浆及果胶等组成，具有促进肠蠕动、通便解毒的作用。空心菜为碱性食物，食后可降尿酸浓度。

2.番石榴

番石榴含有很低的嘌呤，也属于碱性食品，这种物质可以调节身体的酸碱平衡，从而减少体内的尿酸。

3.冬瓜

由于冬瓜的含水量特别多，可以增加尿液量，促进尿酸的排出。因此，尿酸偏高的人吃冬瓜，有助于排除体内多余的尿酸，从而帮助调节尿酸水平，有利于身体健康。

4.黑色食品

通过强化肾脏功能，使尿酸顺利排泄，延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。主要有：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆等。

5.黄瓜

研究发现，黄瓜是一种碱性食物，所含维生素C相对丰富，有助于人体内的尿酸盐溶解与排出。

6.莲藕

莲藕可以中与体内的酸性物质，促进尿酸的排出，还能促进钠与尿酸盐的排出，其中的膳食纤维，还能够减少身体对胆固醇的吸收，帮助对预防痛风与其他一些代谢性问题。

以上就是为我们说明的尿酸高吃啥子食物最好相关姿势，希望今日同享的内容可以帮助到我们，