草莓的味道酸酸甜甜，红红的颜色看上去也十分可人，是很多女孩子最喜欢的水果之一。但是您了解草莓有哪些的营养价值与养生功效吗？接下来就向我们来科普一下关于草莓的养生小姿势吧！

草莓的营养价值与功效

1、维生素C含量高

草莓的维生素C含量等于高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上。维生素C是大家人体所必需的一种营养物质。它可以增强免疫力，预防各类疾病的作用。而且维生素C还可以缓解细胞之间紧张或松弛的状态，是他们变得坚固，从而让大家的皮肤变得有弹性。饭后吃几颗草莓，也可以促进肠胃蠕动，帮助消化与分解食物脂肪。

2、改善贫血症状以及预防癌症

出了维生素C之外，草莓中还含有许多其他维生素、鞣酸和果酸成分。这些成分不仅可以有效调理贫血的症状，还可以在大家体内阻止致癌物的吸收和清除体内重金属离子，可以降低癌症患病率。

3、治疗咽喉疾病

草莓在中医药用价值里来说是入肺、脾经的，能生津止咳，清热解暑。所以患有风热感冒，咽喉肿痛，喉咙咳嗽的人群可以早晚服用鲜草莓汁，或是冰糖炖鲜草莓。

以上即是对草莓的营养价值与功效的说明，草莓的维生素C含量等于高，比苹果或葡萄都高出了十倍以上，有改善贫血症状以及预防癌症、治疗咽喉疾病等功效。