海带营养丰富用来煮汤或者凉拌都很好吃，在外面购买的海带带回家需要泡发洗净才可以食用。那么海带用热水还是冷水泡呢？接下来就为我们说明。

海带用热水还是冷水泡

挑选温水浸泡最好，最好不容用太热的水，也不容用太凉的水。因为太热的水浸泡也许会破坏海带中的维生素c与碘离子，不利于人体吸收海带中的营养价值。而挑选运用太凉的水浸泡海带则无法让水分进入海的内部，无法泡发海带，所以一般提议挑选40度以上的温水浸泡最好。

怎样快速泡发海带

一、微波炉泡发

材料：微波炉、醋。

操作方式：

1.将干海带放入可以放进微波炉加热的容器中，在容器中加入适量凉开水。

2.在泡海带的水中加入少量的醋。

3.将海带放入微波炉中，高温加热一分钟左右，取出后海带就泡发好了。

二、用淘米水泡发

材料：淘米水。

操作方式：

1.淘米时将第一遍相对脏的水倒掉，留下第二遍相对干净的水，将之倒在壹个盆中。

2.将待泡发的干海带放在淘米水中，浸泡大约半个小时，海带就泡好了。

看完上文的说明后，相信我们对海带用热水还是冷水泡已经有了自己的认识了，此外还说明了怎样快速泡发海带，希望今日同享的内容可以帮助到我们，