作为哺乳期的妈妈来说，在平时饮食方面一定要加强调养，应该多吃一些能够促进乳汁分泌的食物，这样有助于哺育孩子，尤其是对于奶水不足的一些母亲来说，更要有所注意，一定不能吃一些有回奶作用的食物，比如说苦瓜一些凉性的食物，这类食物都有回奶的作用，在哺乳期的时候是不能吃的。

哪些食物会回奶不能吃

1.母鸡汤

产后7天之内最好不容喝母鸡汤，因为母鸡中含有大量的雌性激素，孕妈生产完，孕期升高的激素水平还没有完全恢复，如果立刻大量喝母鸡汤会导致体内雌性激素水平增高，降低乳汁分泌。宝宝此时极度需要母乳的喂养，如果宝妈回奶，吃亏受罪的就是宝宝了。

2、苦瓜

苦瓜性寒凉，哺乳期的母亲食用后是也许出现回奶现象的，但不是绝对的，具体是否会不会回奶还要根据单人体质来看的，有些宝妈食用苦瓜后就不会出现奶水减少的情况。但是为了向宝宝提供充足的奶水，提议在哺乳期时不容吃苦瓜为好。

3、酒精

哺乳期间不能碰酒精，饮酒不但会降低乳汁产量，还对宝宝有伤害。母亲喝酒后，酒精会直接进入乳汁内，而且浓度相对高。母亲喝完酒后即将向孩子喂奶，这相当向孩子喝了酒精饮料。婴儿的各个器官都相对脆弱，非常是婴儿的大脑，酒精对神经有麻痹效果，会损伤大脑神经细胞，长此以往会影响宝宝智力发育。

4、凉性食物

向孩子喂奶时应该避免一些凉性食物，比如苦瓜、西瓜、大闸蟹、马齿笕等，这些偏寒性的食物也容易回奶。母亲吃西瓜或冰镇水果也会对身体健康造成不良影响，不但母亲容易拉肚子，宝宝也容易腹泻。

为了宝宝有足够的奶水好，准母亲在哺乳期间，吃东西可不容任性。如果你觉得这篇文章对你有所帮助，欢迎点赞与关注我的百家号，也可以转发向更多的兄弟看，让更多的人受益。