夏天气候多雨而潮湿，湿浊寒凉之气易损伤脾之阳气，容易让人产生脘腹胀痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄泻，水肿等症状，非常是对于孩子来说，孩子的抵抗力相对差，所以在夏天要做好预防工作。在炎热的夏天，常吃一些生冷的食物，孩子往往会出现脾胃虚弱的情况，一般表现为食欲不振、抵抗力下降、久之出现面黄肌瘦的情况，家长应该更加注意。那么夏天孩子脾胃虚弱吃啥子呢?下面小编向家长们主推几款食谱，让孩子安然度夏!

荷叶绿豆粥

鲜荷叶1大张，绿豆20克，粳米30克，冰糖适量。先将绿豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，搅拌均匀。趁热将荷叶盖在粥面上，待粥成淡绿色，即可食用。荷叶苦辛气香，既能清解湿热，又能利湿止泻;绿豆清热解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷叶绿豆粥有祛暑清热、与中养胃作用，适用于小儿夏天发热口渴、食欲不振等证，为夏天小儿清热解暑的良方。

扁豆香薷汤

扁豆10克，香薷5克，用时加水煎汤，每天分3次服用。方中扁豆醒脾除湿，配以清暑、化食、与中的香薷，共奏清暑、利湿、与中之功效。适用于婴幼儿夏天常见的湿热泄泻与夏天热，其症状为泻下稀薄或蛋花汤样稀便，色多绿黄，腹胀肠鸣或持续发热不退等。

三仙饮

山楂10克，麦芽10克，神曲10克为一次量，加水煎汤，早晚各服一次。此方由中药处方中常用的“焦三仙”组成，有消食功效。方中山楂可消肉食之积，麦芽消面食之积，神曲消果蔬之积，对于婴幼儿食积发热，面黄肌瘦，不思饮食有很好的调理作用。