蔬菜的种类有很多的，不同的食材营养的价值是不一样的，我们应该合理的挑选食物，合理的搭配，这样的话才能满足人们对于营养的需求哦。马齿苋大家都知道的吧，是一种野菜，也具有治疗疾病的作用，来看看金银花马齿苋汤的做法，可以清热解毒促进代谢。金银花马齿苋汤营养价值:蛋白质、维生素A、B、C、胡萝卜素、脂肪、碳···

我们日常生活中能够喝到的美味的茶水也是非常多的，当然，我们生活中许多的美味的茶水不仅非常的好喝，并且保健功效也是非常不错的，适当的饮用还可以促进身体的健康，下面我们就来一起看看。上午一杯绿茶绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量···

脾胃不和怎么办?可以选择一些具有对肠胃有帮助作用的食材来调理体质，很多人有身体不舒服的情况，比如说最常见的肠胃疼痛，呕吐等等的一些症状，如何缓解脾胃不和的问题?下面就来看看这些具有补脾益气的食谱，对保护肠胃有好处。参芪猴头炖鸡用料:猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，黄芪、党参、大枣各10克，姜···

萝卜分为胡萝卜和白萝卜不同的品种，经常吃白萝卜可以有滋阴润燥的作用，而且含有丰富的维生素和矿物质，对于去火气有一定的好处，你知道萝卜和什么一起吃好吗?下面就来介绍茄子萝卜煲豆腐汤的做法，可以有清热解暑的功效。茄子萝卜煲豆腐汤营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、碳水化合物、钙、磷、铁、异···

说到白笋，这是我们很熟悉的了吧，这是我们在生活中最常吃到的一种笋类食物了，不仅味道是很出色的了，而且营养价值也很不错哦，因此就让很多人都很喜欢吃白笋了，那么白笋都有哪些好的吃法呢，下面就让我们一起看看韭菜薹拌白笋的做法吧。韭菜薹拌白笋的材料白笋、韭菜薹、盐、味精。韭菜薹拌白笋的做法竹笋洗净切成条状，···

说起皮蛋，相信大家都是不陌生的，这是我们在夏季经常会食用的一种食物了，口感非常的独特，而最为常见的吃法就是姜汁皮蛋了，很多朋友都是想要了解这款菜肴的做法，下面我们大家就一起来学习学习这款菜肴的做法吧。姜汁皮蛋姜汁皮蛋的做法材料:皮蛋，蒜末、姜末，加盐、味精、辣椒油、醋、生抽、香油等。做法:1、首先将···

说到腔骨，这是很多人都不太熟悉的一种食物了吧，其实腔骨是我们在生活中很常见的了哦，这是排骨的一部分了，肉质是非常细嫩的了，特别适合我们用来炖汤哦，而且搭配酸菜来吃，就可以烹饪成美味的腔骨炖酸菜了，一起看看腔骨炖酸菜应该如何烹饪吧。腔骨炖酸菜的材料腔骨700克、酸菜300克、粉条1把、豆皮3张做成结状···

红苋菜是一种绿色蔬菜，含有的维生素很丰富，现在的人们越来越重视养生的问题了，很多的食物也都有养生保健的效果呢。红苋菜你知道有哪些好处吗，下面就来看看红苋菜的一些保健的功效和作用吧，让你更多的去了解它。促进发育:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，对小儿生长发育及骨折的愈合···

蔬菜的种类还是很多的，有的时候我们会不知道吃什么而感觉到烦恼，现在的人们生活水平提高了，不再像以前吃不上而犯愁，现在想吃什么都可以买到。卷心菜对于大家来说是再好不过了，来看看爆炒卷心菜的做法，可以补充丰富的维生素和矿物质。爆炒卷心菜食疗功效:防癌抗癌、健脾开胃、延缓衰老营养价值:膳食纤维、脂肪、钙、···

夏日的午后，阳光如金，热浪滚滚，此时，一口冰凉的西瓜仿佛是夏日的甘霖，瞬间抚平了烦躁的心。但在这份甜蜜与凉爽中，是否藏着一份未被揭开的健康秘密?西瓜，这个夏日的宠儿，虽美味无比，却并非对每个人都那么友好。尤其这三类人群，需要特别留意：1.糖尿病患者：西瓜的甜分虽高，过量食用容易引起血糖波动，如同在平···

说起黑木耳，大家一定都不是很陌生的吧，营养丰富，具有保健的作用，经常吃些黑木耳的话可以有促进食欲，而且还可以有抗衰的作用哦，黑木耳如何食用呢，不妨看看小编推荐的好吃的黑木耳拌洋葱。黑木耳拌洋葱黑木耳拌洋葱所需材料主要食材黑木耳、洋葱、盐、醋、香油黑木耳拌洋葱的做法1、水发黑木耳择洗干净，撕成小朵，用···

夏日的午后，阳光如金，热浪滚滚，此时，一口冰凉的西瓜仿佛是夏日的甘霖，瞬间抚平了烦躁的心。但在这份甜蜜与凉爽中，是否藏着一份未被揭开的健康秘密?西瓜，这个夏日的宠儿，虽美味无比，却并非对每个人都那么友好。尤其这三类人群，需要特别留意：1.糖尿病患者：西瓜的甜分虽高，过量食用容易引起血糖波动，如同在平···

西葫芦是我们经常会吃的一种蔬菜了，很多人都爱吃蔬菜，这对我们健康是有帮助的，能很好的补充营养物质，而且我们还可以吃西葫芦来养生，西葫芦的吃法也是非常多的，清炒西葫芦就是其中很不错的一个吃法，下面就让我们一起看看清炒西葫芦烹饪方法。清炒西葫芦的材料西葫芦、盐、干辣椒。清炒西葫芦的做法首先我们需要把西葫···

说起茄子，大家一定都不是很陌生，随便市场都可以买到，是很常见的大众蔬菜，它的营养价值也是比较高的，可以有丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，润肠通便，吃法也有很多，茄子煲豆腐汤就可以降压清热解毒。茄子煲豆腐汤食疗功效:清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿、平血压营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C···

喝菊花不仅可以清热降火，更多的是还可以起到不错的养生作用。菊花茶的养生功效有哪些，如果喜欢喝菊花茶那么可以通过下文了解到一些信息哟。当然了菊花茶本身也是一款比较挑人的茶，体质虚寒的朋友就不要凑这个热闹了，以免喝菊花茶不仅没有养生，反而加重了虚寒体质。1、喝菊花茶可以明目护眼菊花对治疗眼睛疲劳、视力模···

说起鸭肉，大家都爱吃，比如说烤鸭，或者是做成鸭汤都是不错的选择，鸭肉含有的脂肪量是比较少的，可以放心食用。鸭肉和枸杞子可以一起搭配食用，补肝肾的同时还能有清热利尿的作用。来看看这道枸杞子鸭肉汤的做法。营养价值:淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚适···

蚕豆是一种很常见的食材类型，而且营养物质多，它属于豆类食材，口感好，而且营养物质丰富，它可以有保护肠胃的作用，还可以润肠通便，对于预防便秘来说起到了很好的效果。韭菜炒蚕豆是不错的养生食谱类型，来看看这道食谱的介绍和保健效果。韭菜炒蚕豆食疗功效:保肝护肾、通利肠胃营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生···

平时生活中，对于泡澡，相信几乎没有人不喜欢，因为泡澡不仅仅是清洁皮肤污渍，更是可以让人身心得到放松，所以很多人上一天班累了，就想回家休息一下，泡个澡，舒缓一下紧张的肌肉，那么这个时候不妨加入一些中药，进行药浴，保健效果更好。1、保健药浴法的秘笈1.醋水浴：在浴水中加入少量食用醋，搅匀后按常规洗浴，能···

发生酸中毒时，早期常表现为食欲不振、恶心、呕吐、腹痛等症状，进一步发展可表现为嗜睡、烦躁不安、精神不振，以致昏迷死亡。发生碱中毒时，表现为呼吸速度、肌肉应激性、手足抽搐等。病因分析:通常用pH值来衡量人体体液的酸碱度，pH值是反应溶液中氢离子浓度指数的数值，一般在0〜14之间，当pH值为7时溶液为中···

说到白笋，这是我们很熟悉的一种笋类食物了吧，我们都知道这种食物吃起来是很不错的了，不仅味道好，而且营养价值也是很出色的了，因此很多人都很喜欢吃，那么我们可以如何烹饪呢，下面就让我们给大家推荐这款清炒白笋的烹饪方法吧。清炒白笋的材料白笋、葱、姜、盐、植物油。清炒白笋的做法白笋剥去皮，除去老的部分，之后···

说起粉丝，大家都不陌生，而且经常食用，是一种很常见的食材，它的营养物质丰富，比如说可以补充丰富的钙质，铁，还有微量元素。粉丝白萝卜汤是不错的一道食谱，可以有化痰的功效，还能顺气健脾胃，日常生活中这的养生食谱可以试试，来看看它的制作。粉丝白萝卜汤营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷···

萝卜缨大家都知道是什么吗，就是萝卜的叶子，也不红萝卜缨是可以食用的，也就是我们说的萝卜叶子，它可以凉拌可以炒着吃，可以帮助消化，也可以有止泻保护肠胃的作用，这道萝卜叶拌蚕豆就是不错的养生食谱。萝卜叶拌蚕豆材料:主料:萝卜缨200克,蚕豆300克调料:辣椒油10克,醋15克,白砂糖3克,盐2克,味精1···

说起茄子，大家一定都不是很陌生，随便市场都可以买到，是很常见的大众蔬菜，它的营养价值也是比较高的，可以有丰富的维生素和纤维素，可以促进代谢，润肠通便，吃法也有很多，茄子煲豆腐汤就可以降压清热解毒。茄子煲豆腐汤食疗功效:清热解暑、助消化、润肠通便、解痛利尿、平血压营养价值:蛋白质、B族维生素、维生素C···

营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高免疫力。鸡肉和很多的食物都可以一起吃哦，来看看鸡肉炒菜花的做法，可以有健脾胃的效果，还可以强体质，来看看吧。益气补虚调理肠胃补气血,是一种很常见的食谱类型哦，适合多种的人食用，一起来看看他的做法。椰子鸡汤营养价值:蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁、钾···

经常吃藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用，莲藕薏米骨头汤味道很鲜美，能去湿清热、健脾胃、壮筋骨，预防感冒，有利于儿童健康成长。想要了解更多莲藕薏米骨头汤的做法，那就和小编一起来看看吧!制作莲藕薏米骨头汤的食材好吃的莲藕薏米骨头汤步骤1.薏米提前用水泡发六小时。2.胴骨放水里泡一小时洗净血水···