我国民间素有“男不离韭，女不离藕“的说法，意思是说，男人要多吃韭菜，女人要多吃莲藕，这样对身体健康有好处。韭菜是我国特有的蔬菜。中医认为，韭菜味辛咸，性温，有温中行气，补虚益阳，散瘀解毒之功效。韭菜剪而复生，久而不乏，长生不衰，故有“长生草“之称，因能振奋阳性，更宜男性进食，故又称“起阳草“、“壮阳···

谁说现代人生活水平的提高，越来越多人更注重平时的养生保健了，注重养生保健的人要比同龄人更加长寿。注重饮食保养不仅是女性美容护肤的秘诀，而且是保持长寿的秘诀，所以女性朋友应该学会正确的养生方法来延缓衰老。要想做美丽长寿的女人应该保持哪些饮食原则？一、多喝茶喝茶是中国的传统饮食文化，茶是世界公认的最健康···

说到色斑的问题，这是现在不少女性都会存在的问题了，工作压力是比较大的，再加上各种各样的化妆品的使用，因此就让很多女性都出现了这样的皮肤问题，对于我们的健康是很有伤害的，那么有什么好方法可以去色斑呢，一起看看去色斑的食物吧。番茄因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库“。可抑制皮肤内酪氨酸酶···

芝麻生吃会特别的香，而且通过生吃芝麻，也能更好的保障我们身体的健康，所以在平时多吃一些芝麻，对自己的五脏六腑，以及皮肤的美容都有好处，下面内容就给很多人，详细介绍了经常的生吃芝麻好吗?如果你经常生吃芝麻，可以了解下面内容的介绍。营养分析1.芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有膳食纤维、维生素B1.B2.···

很多朋友在夏天常常因为流失大量的汗液导致自身体内出现钾元素缺乏的问题，如果是夏天出现了缺钾的问题就会使自身显得特别没有精神，所以大家在日常一定要养成一个规律饮食的好习惯，全方面的补充体内所需要的各种营养物质。可能很多朋友对于缺钾怎么补的问题还不是很了解，下面我来为大家具体普及一下吧。1.缺钾怎么补-···

很多朋友觉得自己肚子胀气是消化问题，其实有时候肚子胀气完全就是自己吃出来的。我们生活中有一些食物吃下去以后比较容易引起胀气，肚子胀气不能吃什么食物，以下三类食物如果吃多了，那么很容易造成肚子胀气的，如果经常胀气的朋友喜欢吃这些食物就要引起注意了。一、肚子胀气不宜吃豆类食物豆类是植物性蛋白质的重要来源···

蜂蜜是一种很常见的食材类型哦，而且营养物质还是比较丰富的哦，可以有提高免疫力的作用，还可以有促进食欲的效果哦，蜂蜜和杨桃一起搭配的话可以有保护肝脏的作用，还有降脂的效果，今天就来介绍杨桃蜂蜜汁的做法吧。杨桃蜂蜜汁食疗功效:解酒保肝、降脂润肠营养价值:碳水化合物、维生素C、蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸、···

很多人都知道冬虫夏草，却未必知道虫草花，不过，虫草花其实也可以算是一种非常好的补品了。从外观上来看的话，虫草花并没有虫体，它就是橙色或黄色的花。虫草花的药用价值非常高，在日常生活中，也可以用它来补养身体。只是，大家在吃补品的时候，需要特别注意，在不同时间服用的话，其效果是不一样的。那么，虫草花什么时···

许多的孩子们饮食习惯不是非常的健康了，这就导致身体的健康也出现了很多的问题了，不良的饮食习惯不仅会影响我们人体对于营养的摄取，更是会导致我们出现许多的病症的，那么不良饮食习惯的危害有哪些呢?下面我们就来一起详细的看看吧。1、晚餐吃太多早上没食欲。晚餐吃的太多会超过消化功能的消化能力，再不运动，倒头就···

日常生活有很多的人喜爱吃苹果，也是有许多的人喜爱吃蜂蜜，由于他们二者都是给人体产生益处，营养成分也十分的高，都可以协助缓解便秘，可是许多的食材在一起吃会相冲的，香蕉苹果和纯蜂蜜能够同吃吗?就要我们一起看一下。香蕉苹果和纯蜂蜜能够同吃吗?香蕉苹果和纯蜂蜜是彻底能够在一同吃的，由于二者都是协助消化和吸收···

蜂蜜大家都很熟悉的吧，而且营养物质还是比较丰富的哦，它可以有促进食欲的作用，对于提高人体的免疫力有好处，还可以美容养颜的呢，蜂蜜的食用方法有很多，今天介绍可以有安神养心的蜂蜜烤紫薯的做法，可以有美容护肤的作用和效果的哦。蜂蜜烤紫薯【主料】紫薯300克【辅料】蜂蜜1勺、糖粉1小勺【做法】1.紫薯洗净备···

很多朋友在日常因为过度着急或者是压力比较大的问题，容易使自身出现上火的症状，出现了这种问题大家可以适当的吃一些苦瓜，苦瓜可以帮助大家达到一个相当不错的清热败火的功效。但是苦瓜也并不是能与任何食物同时食用，下面我来为大家具体普及一下苦瓜不能和什么一起吃吧。1.苦瓜不能和什么一起吃-排骨排骨是让很多朋友···

红酒也是酒精饮品中的一种，但相较于其他的酒精饮品而言，红酒具有很好的营养价值。尤其是女人喝红酒的好处更多。一般情况下专家都建议晚上喝红酒，因为晚上女人喝红酒的好处会更多以及更加的显著。女性喝红酒有五大好处1、红酒可增进食葡萄酒鲜艳的颜色，清澈透明的体态，使人赏心悦目;倒入杯中，果香酒香年鼻;品尝时酒···

很多妈妈由于没有经验，总会担心每次给宝宝喂奶的时候，没有掌握正确的时间，不知道什么时候应该给宝宝喂奶，或者给她吃奶的时候应该是多长时间，但实际上妈妈们病不需要怎么去焦急担心这些问题，因为在现在来讲比较适合，喂养方法应该是任期的，也就是说宝宝自己会控制自己的心奶量。婴幼儿应采用“任期“喂养方法,意思是···

早餐是我们的第一餐，对男人来说也是特别的重要的一餐，只有吃的正确，才能让身体更加的健康，但是又很多的男人是不注重这些方面的，很多人也不吃早餐，那么男人在早上吃什么比较好呢，下面小编就来给大家具体的介绍一下。早餐前应先喝水人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食···

苋菜是夏季比较常见的一种野蔬菜，一般的吃法是炒着吃，或者做凉面的时候加一点，为了不让苋菜营养过多的流失，很多人都关心苋菜可不可以生吃，专家表示苋菜是可以生吃的，但是在吃之前一定要清洗干净。一、苋菜可以生吃苋菜是可以生吃的，不过需要先洗净后，用开水烫后食用才好吃。一般人群都可以食用，但是阴盛阳虚体质、···

芒种节气已经到来了，这时候的气温是非常高的了，同时空气中的湿度也是会增加的了，很多人都感觉是非常湿热的了，因此我们就要注意及时的养生保健了，那么我们大家应该如何的在芒种保健呢，这是很多人都不清楚的了，一起看看吧。多晾晒调起居潮湿多雨易生霉。房间要经常通风，每天至少在1个小时以上。潮湿生虫，螨虫、蚊子···

补肾是当前最热的养生话题之一。补肾不能盲目地补。肾虚在中医中有肾阴虚和肾阳虚之分，补肾时要分清病症再补。肾阳虚主要表现问性欲下降、体寒畏寒、四肢发凉等症状。肾阳虚同意通过饮食来进行调理。一:肾阳虚证1:肾阳虚证，是指肾脏阳气虚衰表现的证候。多由素体阳虚，或年高肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起···

螃蟹我们生活中经常食用的一种海产品，经常的做法相信大家也是不陌生的，但是螃蟹和南瓜一起搭配制作，相信很多人都是没有吃过，而且是一营养非常丰富的食物，下面小编就是为大家介绍这款食物的制作方法。螃蟹炖南瓜食材:螃蟹3只、南瓜300g、油适量、盐适量、糖适量做法:1、我们先把螃蟹和南瓜洗干净了，然后是将南···

提起放屁，很多人会觉得比较尴尬，其实这是一种正常的生理反应。只不过，如果经常放屁太臭的话，那您可要留意了，有可能是由于饮食结构不合理导致的胃肠功能障碍。放屁其实就是肠道排气，它是肠道菌代谢活动的结果，主要是对各种营养物质的发酵、转化的同时，产生的二氧化碳、氢气、甲烷、吲哚和硫化氢等气态代谢物，这些物···

自由基犹如刀剑之双刃，对人体有益也有害。随着社会发展，自由基对人体的危害越来越大，不仅成为加速人体衰老的“元凶“，还成了现代人的“百病之源“。幸好人体内有一套抗氧化机制，它可以抑制并消除体内的自由基，而体内抗氧化机制的功能发挥，与我们日常的饮食习惯及食物摄取类型息息相关。如何正确饮食，做好“自由基健···

血脂高的人在现实中越来越多，一般出现这样情况的人群大都是年龄比较大的人。一般出现血脂高的情况时候字啊饮食方面是需要非常注意的，因为饮食也是可以有效的去调理一些病症的。随着生活水平的提高越多的人喜爱吃一些高脂肪的食物，对于一些人群来说是不能够去食用的。食物都是有着适宜与不适宜食用的人群。虽说食物的营养···

薏米红豆粥是一种非常常见的食谱，如今有很多女性喜欢用薏米红豆粥来进行减肥，我今天喝紫米红豆粥，不仅能够使身体提供足够的营养，同时还能够有效的防止一些疾病，虽然系米红豆汤有很多的功效与好处，但是人们在服用时仍然需要注意一些事项，防止身体出现一些不适。薏米红豆粥的禁忌薏米属于中药材，同时也是一种常见的食···

日常生活中，男性经常遇到尿频、尿急、尿不尽的问题，不仅会影响自己的正常工作，这也是危害男性朋友的重要问题。尿频的人经常是不敢多喝水，以减少自己的上厕所的次数和时间，但每天补充的水分少了，同样会危害身体的健康，还不能解决尿频的问题。那么，经常尿频的人平时吃些什么好呢?男人尿频食疗1、红枣姜汤红枣30个···

补水宜有量肌肉运动导致全身大汗。日常每天需要喝1.5升水，而运动时每小时必须增加半升到1升水（如果外面的温度超过25℃则为1升）。在开始锻炼之前15分钟要喝1/4升矿物化水；运动过程中至少每15分钟补充1/8升矿物化水，如果运动剧烈，则需要补充掺水的果汁（1/3的果汁，2/3的水）。在运动结束后马上···