我们在平时基本都离不开喝酒，不管是同学聚餐，还是应付饭局，酒类饮品貌似都变成了必不可少的一部分，因此有很多人都养成了酗酒的不良嗜好。但是酒精的摄入却会给身体带来比较大的伤害，接下来小编就会将可能产生的不良影响作出详细的描述，大家一定要认真的阅读一下。1、对大脑。少量酒能使人兴奋，使大脑处于活跃状态，···

茶树菇我们生活中经常会食用的一种食用菌，茶树菇是有很好的健脾止泻的作用，对于很多的疾病和不适都是有食疗的作用，茶树菇的做法是非常的多，而且烹饪的方法多也是比较的简单，下面就是为大家分享这款干茶树菇炒肉。干茶树菇炒肉的做法材料:干茶树菇、里脊猪肉配料:姜、红椒和青椒、蒜、鸡精、盐、油、生抽做法:1、我···

不少的女性都非常喜欢吃豆制品或者是鲜豆腐，豆腐的口感非常的爽滑，不但味道鲜美还有神奇的美容养颜功效。对于怀孕以后的女性，会出现食欲下降的情况，这个时候就可以用豆腐做一些美味的食物，来提升食欲。女人吃豆腐都有什么好处呢？1、缓解更年期症状女性步入更年期以后身体就会出现各种各样的亚健康症状，也会出现各种···

红茶是大家比较熟悉的一种茶，红茶味道香醇，营养价值高，在秋冬季节的时候是非常适合喝红茶的，能够帮助身体养生，红茶不仅可以直接喝，而且还能够加入一些其他食材，营养味道更加丰富，那么红茶怎么喝比较养生？红茶养生的喝法有哪些？1、红茶的养生喝法（1）核桃仁蜂蜜茶核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量；共捣成细···

晨起为什么要喝水？经过一晚上的消耗，我们的身体已经处于缺水状态，因此早晨起床先喝一杯水好处多多，对于减肥的妹纸来说，早晨喝对水，不但养生，还能减肥哦，当然前提是您要喝对。经过一晚上的新陈代谢以后，其实清晨的您是处于缺水状态!所以这时候赶紧喝杯水缓缓是很有必要哒!温开水不仅能够补充您在夜间流失的水分，···

红烧鹅块炖土豆制作的步骤很简单，配上一点胡萝卜味道也很鲜美，是一道很好的下饭菜，暖胃开津的功效很不错，是一道冬季养生的菜肴。想要了解更多红烧鹅块炖土豆的做法，那就和小编一起来看看吧!制作红烧鹅块炖土豆的食材红烧鹅块炖土豆好吃又养的步骤1.大鹅剁小块，开水焯一下撇去浮沫备用;2.土豆去皮洗净切块，胡萝···

在我们平时的日常生活的当中，虽然在吃晚餐的时候不宜吃得过多，但是也要注重晚餐的营养搭配均衡，尤其是对于养生的朋友们来说，吃晚餐一定注意一些事情，下面小编给大家介绍了养生晚餐的吃法和晚餐注意事项，希望对朋友们有帮助。那么晚餐怎样吃养生呢？吃晚餐要注意哪些？一、怎么吃晚餐养生1、不要吃的太迟专家认为，晚···

蘑菇作为美味食品，很早就被人所熟知，我国古代把蘑菇称为蕈、茸、荪、莪、菇等。秦汉之后，食菌之风日渐兴盛，文人墨客对此多有记述和吟咏。如今，菌类在各大餐馆的“点击率”一直居高不下。全球都刮起了一股吃菌热潮，美国人称蘑菇为“上帝的食品”，日本人说它是“植物食品的顶峰”，很多国家都视菌类为“菜中之王”。蘑···

常动脚趾养肠胃。中医学认为，人休五脏六腑在脚上都有相对应的穴位，从经络看，人的胃经经过脚的第二趾和第三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。一般来说，胃肠功能强的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固。对于脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾，可以健脾益胃。活动脚趾的方法非常简单，最常见又有···

相信很多人对红薯这一食物都不陌生，乡下人常常将红薯称作“民间的雪莲“，红薯是一种营养丰富的食物，不同的吃法会有不同的养生效果。众所周知，健康的饮食是一种健康养生的方式，那么，红薯应该怎么吃才更健康更养生呢?今天小编就来给大家详细介绍一下怎么吃红薯吧!1、红薯忌生吃红薯可以生吃，南方不少地方时兴生吃红···

花生是生活中很常见的零食食物，适当吃花生能够为健康带来很多的好处，但是也有许多要注意的地方，那么花生的养生功效有哪些？常吃花生的好处是什么？花生的养生功效有很多，下面就来详细了解吃花生的好处，以及需要注意的地方。1、花生的养生功效一、控制食欲花生是“高饱腹感”食物。美国普度大学营养科学系教授马特斯博···

马铃薯、红薯等等薯类食材，都是日常生活里经常吃到的淀粉类食物。吃薯类食物，也是有方法的。吃的好，能够养生。吃错了，也许就会产生身体不适，比如胃酸和胃胀气等。本篇我们就来说一说，薯类食材怎么吃才养生。1、不要空腹吃。空腹进食薯类，容易泛酸、烧心。趁热吃，并配点咸菜，肠胃才会舒服。2、搭配主食。薯类虽然···

金桔是生活中很常见的水果食物，其营养价值极高，而且具有很多的养生功效，适当吃金桔对健康带来的好处非常多，但是吃金桔也有许多禁忌要注意，如果吃金桔的方式不恰当，对健康也是非常不利的，因此需要掌握金桔的正确吃法哦。1、金桔的养生吃法金桔是深季水果，含有丰富的维生素C、金桔甙等成分，对维护心血管功能，防止···

鸭血是大家都喜欢吃的食材类型，而且价格便宜，经常吃一些这样的食物可以有很好的补气血的作用，对于提高人体的免疫力和抵抗力有一定的作用哦，那么吃鸭血究竟有怎样的好处呢，下面就来具体的介绍一些关于吃鸭血的养生功效吧。1.预防冠心病、动脉硬化鸭血含铁量非常高，而且是以血红素铁的形式存在的，很容易被人体吸收利···

三伏天，一年中最热的时节，人们往往寻求各种方法来降温解暑。然而，传统养生智慧告诉我们，此时也正是进补的好时机。羊汤，作为一种温补的食材，其在三伏天的益处尤为显著。三伏天与养生三伏天是中医理论中的"长夏"时节，此时人体阳气外泄，阴气内藏，是调理身体、补充能量的关键时期。适量进补，有···

在健康饮食日益受到重视的今天，五谷杂粮已成为我们餐桌上的常客。而豆类，作为五谷中的重要成员，不仅美味可口，更蕴含着丰富的营养价值和多样的健康益处。今天，就让我们一起走进豆类的世界，探索五种不同颜色豆类的独特魅力与食疗价值。红色入心——红豆的温馨关怀提到红色，我们总能联想到温暖与活力。红豆，这颗小小的···

血液黏稠，医学上称为高黏血症，是指血液中红细胞比容增高，血浆成分改变，导致血液流动性变差的一种状态。这种情况可能增加血栓形成的风险，对心血管健康构成威胁。今天聊一聊，导致血液黏稠的饮食习惯，并指出应避免的3种食物。一、血液黏稠的原因血液黏稠可能由多种因素引起，包括遗传、年龄、性别、脱水、吸烟等。然而···

腌制菜，作为一道传统的美食，以其独特的风味和便捷的保存性深受人们喜爱。然而，提起腌制菜，很多人首先想到的是亚硝酸盐的危害。但事实上，腌制菜可能带来的问题远不止于此。今天说说，腌制菜背后更大的健康隐患，并提供一些科学的食用建议。一、亚硝酸盐：已知的危害腌制菜在腌制过程中，由于蔬菜中的硝酸盐在细菌作用下···

人老了，消化系统及身体机能都大不如前，这时饮食需要格外讲究及精细，如此方可补充人体所需的各种营养。那么老人的饮食究竟该讲究些什么呢？关于这点，大家可以参考以下六个建议。1.需早吃饭早是指饭点安排得是时候，通常，上午七到九点胃经正当时，早饭最适合选在这时吃。中医有言“胃不和，卧不安。”所以晚饭需要尽早···

玉米须有利尿、利胆、降压、止血和止泻的作用，用玉米须和菊花煮茶汤可以降改善高血压症状，玉米须茶汤也是一款瘦身茶。想要瘦身的妹妹们可以试试哦。想要了解更多玉米须贡菊凉茶的做法，那就和小编一起来看看吧!制作玉米须贡菊凉茶的食材玉米须贡菊凉茶好喝的步骤1.玉米须洗净2.玉米须放锅里，添水煮5分钟至茶汤黄色···

湿气重，常常让人感到身体沉重、精神不振。幸运的是，大自然赋予了我们一些天然的"除湿器"——具有祛湿功效的水果。介绍几种常见且有效的祛湿水果，帮助你在享受美味的同时，轻松摆脱湿气的困扰。一、湿气的来源与影响中医认为，湿气是外界环境和不良生活习惯共同作用的结果，它会导致身体不适和多种···

麦芽糖是通过粮食作物经过发酵之后制作而成的一种甜食，在麦芽糖中的糖分含量比较高，不过吃起来并不会很甜，一般来说都会选择把麦芽糖用作于烹饪，帮助我们把食物烹饪的更美味更好看，那么吃麦芽糖有什么帮助，一起看看麦芽糖的好处。润肺止咳麦芽糖属于性温的一种食物，是非常温和的一种食物，所以对于我们大多数人来说都···

花生是很常见的坚果食物，适当吃花生具有非常不错的养生作用，但是吃花生也有许多要注意的地方，那么吃花生养生的功效是什么？吃花生有什么益处？吃花生的养生功效有很多，对高胆固醇患者有极大的帮助，下面就来详细了解吃花生的好处吧。一、花生的养生功效花生营养丰富，是价廉易得的保健佳品。据科学家研究，花生含大量的···

对于菠菜这样的蔬菜，这是我们都不会陌生的了，现在很多人都是爱吃菠菜的了，而且我们经常的去吃菠菜也的确是有很大好处的，但是在吃菠菜的时候也会存在不少的禁忌了，特别是对于不适合吃菠菜的人群，下面就让我们一起看看菠菜的情况吧。菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富···

在餐桌上，米饭和面食几乎是每个家庭的主食选择。然而，关于到底是吃米还是吃面对身体更好，这个问题一直困扰着许多人。今天，我们就来听听营养师怎么说，深入了解米和面的营养差异，以及如何选择更适合自己身体的主食。一、米的营养档案米饭，尤其是白米饭，是亚洲许多国家的传统主食。它富含碳水化合物，是身体的主要能量···