统计学分析后发现，与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比，每天摄入600毫克钙的男性血浆中1，25-二羟维生素d3(有抗前列腺癌作用)浓度显著降低，发生前列腺癌的危险上升32%。在排除了年龄、体重、吸烟、体育锻炼等影响因素后发现，每天进食奶制品2。5份以上(每份相当于240ml牛奶)的男性与进食···

现在我们生活中有很多的人都是胃病的患者的，而且胃病对于我们的健康营养也是比较大的，所以我们应该在饮食上注意更多的问题的，那么我们如何饮食才能有效的保持肠胃的健康呢?下面小编给大家制定了四个饮食策略，好好呵护您的胃，一起来看看吧!1、三餐需按时按量到了该吃饭的时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避···

不管是炎热的夏季还是寒冷的冬季，你都可能在半夜的时候因为突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。如果您想拥有一个舒适宁静的睡眠，不妨试试这4个改善睡眠的方法。1.卧室室温控制在16-22℃对于大多数人来说，室温控制在16-22℃，···

冬季很容易感冒，而且食欲也不好，此时多吃香菜可助您消食下气治感冒。香菜很早就为人们所熟悉了，可以用于各种料理的提味，是汤、饮中的佳佐。下面就给大家说说常见的冬季香菜食疗吧。一、香菜消食汤香菜50克，神曲、陈皮各10克，生姜3片。将三者洗净，放入锅中，加清水适量水煎取汁，频频饮服，每日1剂，连续3～5···

贫血比较常见，特别是女性和挑食的儿童，很容易发生营养性贫血，要改善这种贫血，还要从饮食方面进行调理，贫血的人要多吃补血的食物，下面就为大家介绍贫血吃什么补血好。贫血吃什么补血好1.花生花生可以压抑住纤维蛋白的溶解，可以增加血小板的含量，从而就可以达到补血的效果。2.胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C···

缝线是指在外科手术当中，或者是外伤处置当中，用于结扎止血和缝合止血以及组织缝合的手术。手术中的缝合线一般可分为可吸收线和不可吸收线两大类。常见的有羊肠线、化学合成线（PGA）、纯天然胶原蛋白缝合线等。那么，做了缝线手术应该吃什么补充营养呢？下面就一起来看看缝线吃什么。1、清淡饮食缝线后还是要以清淡饮···

炸菜角主要就是北方地区比较常见的一种美食，这种美食是属于面粉来进行炸制而成，吃起来会觉得外酥里嫩，还可以根据自己的口感在里面包上不同的食材，这样就可以做出来不通过味道的炸菜角，而且炸菜角所使用到的面都是烫面，主要就是为了增加整体的味道，让吃起来口感更佳。炸菜角[1]是北方地区常见的一种小吃，它是由面···

 鸭子肉质鲜嫩，对身体的好处还非常多。经常吃鸭肉可以滋阴补肾，调养气息，还可以改善身体水肿的情况。很多人觉得鸭肉炒着吃比炖着吃好吃多了，虽然我们都知道炖着吃会更加的营养。但是偶尔还是要让味蕾尽情的享受一下。鸭子的做法非常多，今天要说的是炒鸭肉的做法。主料:鸭半只辅料:小葱适量、姜适量、大料适量、醋适···

一直以来农家菜都很受大众的欢迎，特别是最近几年，吃惯了大鱼大肉，偶尔来一盘农家菜，味道真是太好了。不过说到底还是自己家里做的吃起来又舒心又可口，虽然可能味道和档次比不上外面饭店做的，但是有种特殊的温暖的感觉。而且成本很低，吃多了外面的饭菜，家里做的会更香。下面我们就介绍一下农家菜特色菜谱大全。猪肉段···

贫血比较常见，特别是女性和挑食的儿童，很容易发生营养性贫血，要改善这种贫血，还要从饮食方面进行调理，贫血的人要多吃补血的食物，下面就为大家介绍贫血吃什么补血好。贫血吃什么补血好1.花生花生可以压抑住纤维蛋白的溶解，可以增加血小板的含量，从而就可以达到补血的效果。2.胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C···

缝线是指在外科手术当中，或者是外伤处置当中，用于结扎止血和缝合止血以及组织缝合的手术。手术中的缝合线一般可分为可吸收线和不可吸收线两大类。常见的有羊肠线、化学合成线（PGA）、纯天然胶原蛋白缝合线等。那么，做了缝线手术应该吃什么补充营养呢？下面就一起来看看缝线吃什么。1、清淡饮食缝线后还是要以清淡饮···

普遍认为造成性早熟的往往是食品中的激素。这不仅仅是奶制品，肉类、禽蛋都有此问题，许多零食甚至都添加有不良激素。父母们不必忧心忡忡，那么性早熟的孩子应该怎么吃？有哪些食疗方呢？下面本文给家长们推荐了性早熟的三种食疗方法，可以一试。性早熟的食疗方法1、薏米粥材料：取薏苡仁100克，芡实150克，大米10···

一直以来农家菜都很受大众的欢迎，特别是最近几年，吃惯了大鱼大肉，偶尔来一盘农家菜，味道真是太好了。不过说到底还是自己家里做的吃起来又舒心又可口，虽然可能味道和档次比不上外面饭店做的，但是有种特殊的温暖的感觉。而且成本很低，吃多了外面的饭菜，家里做的会更香。下面我们就介绍一下农家菜特色菜谱大全。猪肉段···

普遍认为造成性早熟的往往是食品中的激素。这不仅仅是奶制品，肉类、禽蛋都有此问题，许多零食甚至都添加有不良激素。父母们不必忧心忡忡，那么性早熟的孩子应该怎么吃？有哪些食疗方呢？下面本文给家长们推荐了性早熟的三种食疗方法，可以一试。性早熟的食疗方法1、薏米粥材料：取薏苡仁100克，芡实150克，大米10···

对胃好的水果包括苹果、香蕉、猕猴桃、木瓜和石榴。需要强调的是，尽管这些食物可能对胃部健康有益，但它们并不能替代医生的治疗建议。1.苹果苹果富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于消化吸收。此外，苹果中还含有较多的果胶，能够吸附肠道中的有害物质，从而起到一定的排毒作用。2.香蕉香蕉具有润肠通便的作用，可以改善便秘症状。但需要注意的是，香蕉性寒，因此不宜空腹食用，否...···

通过饮食来减肥瘦身，这是非常关键的，现在很多人都会存在发胖的情况，这时候我们就更要注意方法去瘦身才行，如果想有一个好的身材，那么必须要对瘦身的方法有所了解才行，那么具体吃什么食物比较好，一起看看那些食物比较好。黄瓜想要瘦身，那么我们首先要吃的就是黄瓜了，由于黄瓜是一种健康的养生食物，其不仅清爽可口，同时常吃还能起到极好的瘦身减肥作用，这样对我们瘦身也是会有好...···

虽然脾和胃不是同一个脏器，但是两者关系非常密切，脾好胃也好，脾虚胃也会受很大影响，出现肠胃不适、食欲不振、消化不良、腹泻便秘等情况，也会导致体内湿气过重，对人体的健康产生极大的伤害。想要补脾养胃，日常的饮食一定要非常注意，生冷辛辣油腻过甜的食物都要少吃或者不吃，因为这类食物是对肠胃伤害很大的，经常吃脾胃容易受损，时间长了就会出现脾虚胃痛的情况。除了忌口，还可...···

孩子出现呕吐的情况时，需要给孩子选择清淡、易消化的食物进行调理。如果孩子的呕吐症状较轻，并没有明显的脱水情况发生，则可以适当进食米汤、面食等食物来帮助缓解不适感。若孩子呕吐的症状较为严重，则需及时就医，在医生指导下应用药物治疗。一、食物方面1.米汤：家长可将大米煮成稀粥或烂糊状，然后把米熬成浓稠的米汤，不仅容易被人体吸收和利用，而且具有保护胃黏膜的作用，能够...···

健脾养胃的食物有很多，常见的有山药、小米、南瓜等。此外还包括莲子、大枣、薏米、鲫鱼汤等。一、食物1.山药：具有补脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲不振、消化不良等。2.小米：属于一种比较常见的谷物类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素B族以及多种矿物质等营养成分，适当食用以后能够为身体补充所需要的营养，也可以达到健脾养胃的效果。3.南瓜：里...···

女性可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。不过，葡萄干含糖量较高，糖尿病患者不宜多吃。葡萄干又香又甜，营养丰富，许多营养还高于葡萄，每天吃一把能很好地改善贫血。吃葡萄干有什么好处1、预防贫血葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉···

桃，味道鲜美，营养丰富，是人们最为喜欢的鲜果之一。在我国民间，桃被人们视为福寿祥瑞的象征，素有“寿桃”和“仙桃”的美称。经常食用桃，可以利尿消肿，促进血红蛋白再生，有助于肌肤美白等。那吃桃子伤胃还是养胃？具体如下！本文目录1、吃桃子伤胃还是养胃？2、桃子吃多了胃难受怎么办？3、吃桃子拉肚子怎么回事？4、哪些人不宜吃桃子？吃桃子伤胃还是养胃？桃子中含有较多的苹...···

夏季是健身的最佳时间，好好利用日常饮食就可以达到很好的瘦身效果，那么在夏季又有哪些食物可以帮助减肥瘦身呢?这几种食物让你在夏季时吃出好身材咖啡咖啡可以提神，很多人都喜欢在清晨享用。咖啡中的咖啡因能让人兴奋，保持活力。咖啡因能提高心率，血液中会有更多氧气，进而燃烧更多卡路里。但切记，不要选择奶油及糖过多的咖啡。黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，...···

健脾养胃的食物有很多，常见的有山药、小米、南瓜等。此外还包括莲子、大枣、薏米、鲫鱼汤等。一、食物1.山药：具有补脾养胃的功效，可以改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如食欲不振、消化不良等。2.小米：属于一种比较常见的谷物类食物，其中含有丰富的蛋白质、维生素B族以及多种矿物质等营养成分，适当食用以后能够为身体补充所需要的营养，也可以达到健脾养胃的效果。3.南瓜：里...···

食物有着神奇的力量，不同的食物养生的功效是不一样的，大家都需要去了解一些。吃什么具有养胃的作用你知道吗，很多人都有肠胃疾病，比如说腹胀，不消化，还会出现胃炎胃痛的问题。养胃一定不能少的就是菠菜了，下面就来看看它的功效和吃法。菠菜中医指出菠菜具有润燥养肝、益肠胃、通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜，可促进胃和胰腺分泌，从而达到促进消化的作用。而且菠菜中...···

虽然脾和胃不是同一个脏器，但是两者关系非常密切，脾好胃也好，脾虚胃也会受很大影响，出现肠胃不适、食欲不振、消化不良、腹泻便秘等情况，也会导致体内湿气过重，对人体的健康产生极大的伤害。想要补脾养胃，日常的饮食一定要非常注意，生冷辛辣油腻过甜的食物都要少吃或者不吃，因为这类食物是对肠胃伤害很大的，经常吃脾胃容易受损，时间长了就会出现脾虚胃痛的情况。除了忌口，还可...···