说到茶叶，这是大家我们都熟悉的了吧，在生活中很多人都很喜爱泡些茶叶来喝了，不过我们了解吗，其实茶叶不仅可以泡茶喝了，还可以烹饪成美食来吃了哦，茶叶粥就是特别好的壹个挑选了，下面就让大家教向我们茶叶粥的烹饪方式吧。

茶叶粥的材料

茶叶、大米、白糖、水。

茶叶粥的做法

将茶叶用纱布包好;大米洗净后用清水浸泡30分钟备用。锅置火上，放入适量清水，将茶包放入锅中，当泛出茶色，将茶包取出。将洗净的大米倒入锅中，用大火煮沸，再转小火煮30分钟左右，米烂时撒入白糖，撒上茶叶搅匀即可。

茶叶粥的功效

提神醒脑:平时精神不振、容易犯困的人群适当食用茶叶粥能提神醒脑、振奋精神，可消除疲劳，增强身体免疫力，而且还可以帮助大家抵御多种疾病的侵袭了，无疑是很适合心现代人的一种食物了。

预防冠心病:茶叶粥中维生素及微量元素众多，其中含有茶多酚能够增强血管的弹性，防止血管硬化，食用茶叶粥可预防冠心病，大家都了解今年心脑血管的疾病是威胁大家身体健康的一大重要杀手了，如果想要让大家的身体健康，那么不妨吃些茶叶粥来帮助大家预防了哦。

排毒:茶叶粥中含有茶多酚，能抑制肠道中的有害细菌与毒素，常食用茶叶粥能帮助身体有效排毒，而且还有减脂的功效了，对于想要减肥瘦身的兄弟们来说，茶叶粥也是特别好的壹个挑选了，可以有效的帮助大家减肥瘦身哦。

说到茶叶，大多数人的第一反应就是泡茶喝了，的确泡茶喝是特别好的了，不过大家也可以试试一下别的吃法了，茶叶粥就是很好的壹个挑选了，是可以帮助大家有效提神醒脑，还可以预防冠心病哦，对于减肥瘦身的兄弟们来说也同样很适合哦。