大家生活当中很多的兄弟都是上班族，因为他们的工作压力相对大，所以在早上的时候往往早餐吃不好，所以十分容易造成胃部损伤，接下来大家就一起知道一下上班族吃啥子食物相对养胃，希望下面的内容能够对我们有所帮助。

1、卷心菜

很多的兄弟都不如何爱吃卷心菜，但是我们也许不了解，卷心菜对于大家的胃部来说有着很大的好处。知道卷心菜功效的人就了解，卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。卷心菜和薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡。所以我们在平时的时候，如果有胃部疾病的话，不妨多吃一些卷心菜。

2、南瓜

除了卷芯才之外，南瓜也是一种养胃的美食。大家我们在日常的生活当中，南瓜是一种常见的食材，所以特别适合大家上班族在平时的时候进行烹饪，根据大家的《本草纲目》中记载:“南瓜性温，味甘，入脾、胃经“，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可“吸附“细菌与有毒物质，包括重金属、铅等，起到排毒作用。同时，果胶可保护胃部免受刺激，减少溃疡。

3、牛奶

大家我们在平时的时候都有着喝牛奶的习惯，但是我们了解吗，其实牛奶对于大家的肠胃来说有着很大的帮助。主要可以补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着特别有效的治疗效果。但是如果大家生活中有的兄弟肠胃不好的话，牛奶的饮用量不容太大。

大家很多的上班族往往不把早饭当回事，如果长时间下来的话，很容易造成他们胃部出现一些疾病，所以为了大家的身体健康，尤其是大家的上班族，一定要记得吃上面所说明的这几种食物。上面所提到的这几种食物都是特别常见的，所以食用起来特别方便。