说起柠檬相信我们都很熟悉的吧,而且营养物质还是相对丰富的哦,比如说丰富的维生素啊还有微量元素等等。柠檬的食用方式有很多,比如说一些饮品都是不错的挑选呢,今日说明柠檬火龙果饮的做法,可以开胃消食的哦。
柠檬火龙果饮
食疗功效:开胃消食、清热降火、生津祛暑、化痰止咳
营养价值:蛋白质、糖类、果肉纤维、胡萝卜素、柠檬酸、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁
适宜人群:尤其适合食欲不振、暑热烦热、咳嗽痰多等症禁忌人群:脾胃虚寒者
所需材料
主要食材火龙果、柠檬、优酪乳、芹菜
做法
1火龙果去皮,切成小块备用。
2柠檬洗净,切块;芹菜洗净,切段。
3将全部材料倒入搅拌机打成果汁即可。
功效和作用
火龙果具有增加食欲、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、降血糖、降脂降压、预防贫血、美白皮肤、解除重金属中毒、抗衰老、瘦身的功效。柠檬具有化痰止咳、生津解暑、健脾开胃、延缓衰老与抑制黑色素沉淀的功效。优酪乳有助于消化及防止便秘,帮助有益菌抑制坏菌生长,从而改善肠内的菌群比例,促进肠胃的正常蠕动。这样的饮品可以有开胃促进食欲的作用,对于清热去火也有好处,同时也可以有降三高的作用,还能够美容肌肤的哦,补充丰富的营养物质,还可以润肠通便。
柠檬火龙果饮的制作的方式与流程,上面小编已经向我们说明了相关的内容了,食物的营养价值是丰富的,所以大家要利用起来,清热去火开胃消食止咳,平时要懂得一些组合诀窍,这样可以补充丰富的营养素,维持健康。