提起羊奶，大多数人也许首先会想到膻味，其实羊奶一般处理好了，基本上是没有膻味的，羊奶在外国经常被称为是奶中之王，介绍羊奶的营养价值是特别高的，不过羊奶虽然含有很多对人身体健康有好处的物质，但是羊奶并不是适合每壹个人食用，有些人是不适合喝羊奶的，羊奶不适合啥子人喝呢?

羊奶不适合啥子人喝?

1、经常接触铅的人。羊奶中的乳糖容易导致铅在体内停留，这样会引起人体铅中毒。

2、乳糖不耐者。人体内如果缺乏乳糖会导致羊奶中的乳糖无法转化为半乳糖与葡萄糖供小肠吸收利用，从而容易造成腹痛、腹胀与腹泻等不适症状。

3、羊奶过敏者。过敏是壹个很正常的现象，而且过敏源也各有所不同。个别体质的人对羊奶过敏，所以不适合喝。

4、肚子不舒服的人。肚子不舒服的原因也许不是因为喝了羊奶，但是喝羊奶之后会导致不适的症状加重。

5、胆囊炎与胰腺炎患者。消化羊奶中的脂肪，必须供向胆汁与胰腺酶，羊奶加重了胆囊和胰腺的负担，结果使症状加剧。

喝羊奶的完美时间

大家最好是在早上或者是晚上临睡前。早上喝羊奶是为了补充足够的能量;晚上喝羊奶是为了更好地促进睡眠。其中，晚上喝羊奶更有利于钙质的吸收。因为这个时候是人体血浆中生长激素浓度顶尖的时候，人体处于低血钙状态，可以吸收更多的钙质。

羊奶中含有一定的膻味，如果闻不惯这种味道的人，可以在煮羊奶的时候放几粒杏仁或一小袋的茉莉花茶，煮开之后过滤掉渣子，膻味也可以去除了。另外，在喝羊奶之后，大家也要适当地多喝点水，更有利于人体吸收它的营养成分。