提到衰老是多么可怕的事情，女性爱美，是不也许接受衰老过快的，那怎么追求容颜不老呢?生活中吃啥子可以抗衰老呢?女人美容抗衰老需要用心的，一起来看看抗衰老食物吧。

胡萝卜与洋葱可有效抗衰老

全部的女孩子最担心的事情就是变老，而变老却是每单人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能最初慢慢地老化，每位女性到了25岁的年纪最关心的莫过于怎样抗衰老，在护肤品的选择中也比较来说挑选了抗衰老类型。其实，比起护肤品，食疗更靠谱更健康哦~下面的说明的天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，还有延年益寿的作用哦!

新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C与维生素E.胡萝卜素是抗衰老的完美元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康。维生素C与维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。

这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素，进而也起到延缓衰老的作用。

洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高与年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方式。含有丰富的维生素、无机盐及微量元素，还含有30多种酶与18种氨基酸、核酸类等。可以抑制血清与肝脏中胆固醇上升，可预防动脉硬化症，降低血压。还有一种干扰素诱导剂，能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素，从而提升机体免疫力。