说到色斑的问题，这是今年不少女性都会存在的问题了，工作压力是相对大的，再加上各种各样的化妆品的运用，因此就让很多女性都出现了这样的皮肤问题，对于大家的健康是很有伤害的，那么有啥子好方式可以去色斑呢，一起看看去色斑的食物吧。

番茄

因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库“。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退，本身大家服用维生素C就是去色斑的完美方式，所以挑选去吃番茄就是特别好的方式了，可以很好的促进大家的皮肤健康哦。而且番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。

土豆

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪与优质淀粉等营养元素。这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用，能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，这也是特别好的美容养颜的作用了，而且同样有淡化色斑的功效。

胡萝卜

因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调与均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦没这对于大家的健康来说是很有帮助的哦，可以很好的起到去色斑的作用。

上面就向我们说明了去色斑的饮食挑选了，可以发现大家挑选用饮食的方式来去色斑是很好的方式了，这对于大家的皮肤健康不仅有好处，还可以很好的帮助大家人体补充大量的营养，所以是我们不能有失的好方式，可以坚持服用哦。