新鲜的水果中含有大量的水分，丰富的营养元素对人体身体的健康有很好的保障作用。全部那些压力相对大的男人们，应该在日常生活中多吃一些水果。男性挑选性的吃一些水果，身体会更健康。

春天应该吃香蕉

香蕉是我们不陌生的水果，也是男人们应该多吃的水果之一。它的营养价值相对高，可以补充男人体内的钾与纳元素，香蕉还可以抑制高血压还有就是心血管疾病。香蕉的另外壹个作用就是对消化系统有一定的帮助，可以促进排便。

香蕉中，还含有维生素与烟碱酸、镁等元素，这些元素是人体血清素的主要原料，对于男人的忧郁有一定的功效，还有就是可以帮助镇定与安眠的。

夏天应该吃西红柿

西红柿中含有大量的维生素C,这种维生素有很好的抗氧化与抑制癌症的作用。此外西红柿对于男人的健脾养胃，平肝清热有很好的作用。长期食用可以延缓男人的衰老，还有就是对于男性兄弟的食欲不振与胃热口渴的症状有一定的治疗作用，同时，还可以预防前列腺炎。可以说，西红柿是男人养生的法宝。

秋天应该吃葡萄

医学方面认为，葡萄具有补气血、强筋骨的作用。男性兄弟多吃葡萄可以预防前列腺炎与尿道的感染。

葡萄籽的营养价值也是相对高的，可以保护人体内免疫氧化损伤，并且延缓人体老化的进程。因此在食用的时候应该把葡萄籽吃掉。

冬天应该吃苹果

苹果对人的皮肤有很好的保养作用，男性兄弟适当多吃苹果可以让自己的肌肤变得白皙与红润，呈现出健康的肤色。

苹果中含有大量的维生素，对消化不良有一定的功效，而且还可以润喉与缓解肾虚对。所以冬季男性兄弟应该多吃苹果。