很多爱美的女性都会常吃水果来保持肌肤的水嫩光滑。因为水果中丰富的维生素与水分对皮肤的好处很多，并且它安全绿色的特征也让它备受女性兄弟的喜欢。而如今虽然美容美肤的方式层出不穷，但人们一致认为食补才是最有效健康的护肤方式。那么啥子时候吃水果对皮肤最好呢?下面我就为我们说明一下相关的小姿势。

  下午3点到晚上7点之间吃最好早上别吃你在刷牙前先喝一杯淡盐水5分钟后再喝一杯蜂蜜水坚持下去你会慢慢的发现你的皮肤回有改善而且一定会比你的同龄兄弟显的年轻还要保持充足的睡眠晚上10:30到零晨2:30是大家的美容觉时间。

  苹果:日一苹果，美丽不离身!苹果素来享有“水果之王“的美誉，可是，大家只了解苹果的食用价值，你是否了解苹果还有很多奇异的功效呢?

  据科学家们研究，苹果是个很好的天然美容保养品，而且它的美容作用还能让你叹为观止呢!

  1、防止肥胖:与其他水果相比，苹果可提供的脂肪可忽略不计，它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，平均100克只有60卡路里。而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素，其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，让你有足够自负的笑容。3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。给你主推自制苹果面膜方式:苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。Tips:同时可将一块苹果薄片敷在眼部下，再轻微提起眼皮，有助于消除黑眼圈。

  以上就是我为我们说明的吃水果对皮肤好的最好的时间了。我们在吃水果的时候一定要把握好时间以便发挥水果美容的最大功效。其实水果不仅美容养颜，对女性减肥塑型也有一定的作用。如今很多人已经将水果作为日常饮食中的一部分了。但水果有寒性温性之分，提议食用时按单人体质挑选适合的水果。