虾肉我们都还吃,是很常见的一种饮食,它的营养物质丰富,同时也可以有提升免疫力的作用与效果。虾肉可以有补肾的作用,非常是与韭菜一起吃,可以有排毒健脾的作用,那么怎么食用呢,来看看凉拌韭菜虾仁的做法,可以有活血化瘀的作用。
凉拌韭菜虾仁
食疗功效:开胃健脾化瘀排毒、温肾壮阳
营养价值:蛋白质、多种维生素、脂肪、糖、胡萝卜素、碳水化合物、钙、磷、铁
适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合肢寒畏冷、面色苍白、食欲不振者
禁忌人群:虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食
所需材料
主要食材韭菜、虾、蒜、盐、味精
做法
1将韭菜洗净切段,虾取虾仁备用,蒜剁成蓉。
2锅中加水烧沸,将韭菜段与虾仁分别炒熟后捞出。
3将韭菜段与虾仁一起装入碗内,放入调味料拌匀即可。
功效和作用
韭菜具有增进食欲、益肝健胃、散瘀活血、润肠通便、护肤明目、补肾壮阳、调经散寒的功效。虾仁具有补肾壮阳、通乳抗毒、化瘀解毒、养血固精、开胃化痰的功效。韭菜拌虾仁此菜具有开胃健脾、排毒、温肾壮阳、暖宫止带、调经散寒、活血化瘀的功效。韭菜是可以有促进食欲的作用,还可以健脾胃的,对于活血化瘀有好处,同时也可以有润肠通便的效果,同时也可以有护肤明目的功效,是不错的养血安神的食谱类型,适合多种的人群食用,我们可以经常吃这样的食谱哦。
关于凉拌韭菜虾仁的做法,我们都学会了吗,其实是一道很常见的家常菜。它的营养丰富,可以促进你的食欲,而且还可以补充丰富的蛋白质,脂肪,与碳水化合物,是人体所需的营养成分,补肾健脾排毒活血化瘀,所以可以放心的食用。