现代人更加注重自我的健康情况,身体调理的事情成为了越来越多的人去做的事情。养生可以通过不同的方面去做,比如做运动可以提高抵抗力,而食补另壹个养生的路径与办法,黄芪养生粥是壹个在养生方面有着不错效果的方式,但是需要掌握黄芪养生粥的做法,争取可以在养生的时候,享受美味。
黄芪养生粥的做法
做法一、将半斤黄芪放在干净水里面浸泡二十分钟,然后将黄芪清洗干净放入汤锅里面,加入适量的水烧开之后,用漏勺过滤出来备用;然后把绿豆一两、薏仁一两、扁豆一两、莲子一两、红枣六钱、枸杞两钱放入壹个纱布里面包好,直接放入黄芪水里面烧开之后,文火煮四十分钟就可以了。每日早上或者晚上喝一碗就可以了,量不可以太多,一般五天喝完就差不多了。保存的方式是直接放在冰箱里面,每次喝之前取适量出来热一热就可以了。
做法二、将半斤黄芪放入清水里面二十分钟,然后加入适量的清水煮一刻钟,然后把水倒出来,再加前壹个流程的三分之一的水煮十分钟,再次将水倒出来,然后把绿豆一两、薏仁一两、扁豆一两、莲子一两、红枣六钱倒入黄芪汁水里面,文火煮四十分钟之后,加入枸杞两钱,再继续煮十分钟就可以了。
其实养生粥的做法有很多,为了避免口味上的匮乏,为了避免造成味觉上的疲惫,挑选不同的方式来做黄芪养生粥,可以在达到养生目的的时候,更可以享受到跟多的美味,渐渐受到了更多人的喜爱。