说起榴莲，很多人都不喜爱，其实榴莲是个好东西，它的营养物质相对高，可以有很好的保健的作用与效果。榴莲可以有补脾胃的作用，而且食用方式有很多，今日说明榴莲西米露的做饭，可以有改善食欲的作用，还能健脾。

食疗功效:温补脾补胃、改善食欲

营养价值:蛋白质、糖分、碳水化合物、淀粉、脂肪、多种维生素、钙、钾

适宜人群:尤其适合体虚胃寒、食欲不振、神疲无力者

禁忌人群:热气体质、肥胖者少食

榴莲西米露所需材料

主要食材榴莲、西米、冰糖

榴莲西米露的做法

1、将榴莲的核直接去除，再将果肉切块，小一点。

2、将西米淘洗干净，随后放入锅中，大火煮沸，等熟透了，过凉水。

3、这时锅里放入适量的清水，加入冰糖、榴莲，等它们都融化了，就可以出锅了。

4、这时就将它们放入西米中就可以吃了。

榴莲西米露的功效和作用

这道甜品向人体带来的好处:补脾补胃，改善食欲，美容养颜等等的作用。榴莲中的氨基酸种类非常多，可以调节体内的酸碱平衡，从而增加人体的免疫力。而且榴莲的气味可以增加人的食欲。榴莲中的维生素可以预防某些疾病，还有人体必需的矿质元素，钾、钙含量很高，可以预防高血压。西米可以美容润肤，肠胃不好的人可以适量的食用。

榴莲西米露的制作方式，上面说明了具体的流程，这样的养生食谱可以经常吃，是不错的一道甜品，可以补充丰富的维生素与矿物质，对于健脾胃来说也起到了很好的作用，还能改善食欲，抓紧尝试这道甜品。