如果长了皮肤疹子的话应该如何办，很多皮肤相对敏感的人群因为体内湿气重或者是外界环境的刺激就会出现一些皮肤的问题，怎么预防皮肤疹子的问题，下面的这些食物可以经常吃，可以有保护肌肤的作用与效果，还能去除湿疹。

韭菜:

韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜具有解毒祛湿的作用，而且韭菜的汁涂在湿疹表面，效果是很不错的。

番茄:

番茄内含丰富的维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C、烟酸，维生素E;还含有苹果酸、柠檬酸、钙、磷、铁及番茄碱等物质。吃番茄可以有很好的生津的作用，对于健脾胃有好处，而且用番茄汁来治疗皮肤疹子来说效果很不错的。

苦瓜:

专家表示，苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。苦瓜可以有解毒的作用，对于出现的皮肤疹子还有痱子，湿疹等等的情况有好处。

芹菜:

芹菜内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿的作用，还能有很好的预防湿疹的作用，预防湿疹的复发。

西瓜:

可以吃一些利尿清火的水果，避免吃一些性燥易上火的水果。如:榴莲、芒果、荔枝、龙眼等热性水果，可以吃西瓜与葡萄这些食物，具有清热解毒祛湿的作用，而且有很好的预防皮肤疹子的作用。

关于怎么预防皮肤疹子的一些食物，上面都说明了相关的内容，这些食物具有很好的保健作用与效果，还能有保护肌肤的作用，清热解毒的同时也可以有去火气的作用，对于出现的皮肤疹子的情况有改善的作用，我们可以利用起来。