健忘、行为怪异、言语不清、迷路...这些也许是老年痴呆的早期信号。这种病症不仅困扰着许多老年人，也严重影响着他们的晚年生活质量。今日来交流老年痴呆的成因、风险因素以及预防方式。

老年痴呆的“元凶”是啥子？

老年痴呆症的病理学改变包括神经原纤维缠结与脑内淀粉样蛋白斑块沉积。β-淀粉样蛋白的过度积累与Tau蛋白的过度磷酸化，都也许导致脑细胞受损，影响记忆。

诱发老年痴呆的饮食习惯

高碳水化合物摄入 ：长期高碳水化合物饮食也许导致胰岛素抵抗，增加炎症风险。

饮食过咸 ：过量的盐分摄入也许刺激胃部黏膜，增加高血压与老年痴呆的风险。

含铝食品过量 ：铝的过量摄入也许影响钙、铁、锌等元素的吸收，增加发病风险。

预防老年痴呆的三大决定因素

保证充足睡眠 ：高质量睡眠有助于大脑清理废物，增强记忆力。

远离烟酒 ：吸烟与饮酒也许影响大脑记忆力，提议远离。

积极用脑 ：经常进行大脑锻炼，保持积极心态，有助于预防老年痴呆。

老年痴呆症虽然不会立即要命，但它严重影响患者的生活质量。通过改善饮食习惯、保持健康生活方法、远离不良嗜好、保证充足睡眠与积极用脑，大家可以有效地降低患病风险。让大家行动起来，为长辈的健康晚年贡献一份力量。