柚子是营养价值特别高的水果，除了味道酸甜可口之外，还有着很多的营养功效。那么孕妇可以吃柚子吗？并且柚子的养生功效是啥子？如果我们对此存在疑惑，接下来就来一起详细知道一下吧。

孕妇可以吃柚子吗

柚子这种水果营养丰富，孕妇也是可以吃的，如果说孕期喜爱吃酸点的食物，不妨挑选柚子。不过柚子属于凉性的水果，水分相对多，要是孕妇吃得太多的话会导致体寒，甚至还会引起腹泻，影响到胎儿健康，所以孕妇吃柚子一定要适量。

柚子的养生功效是啥子

养生功效一：缓解感冒症状

柚子含有丰富的维生素C与生物类黄酮，这些天然物质对缓解感冒症状特别有效。同时，柚子还能够帮助加强免疫系统，防止感冒的发生。

养生功效二：降低胆固醇

柚子可以帮助降低人体中的胆固醇含量，从而减少心脏病与中风的风险。这是因为柚子中含有双酚A与柚皮素这两种有效的降血脂成分。

养生功效三：促进消化系统健康

柚子中富含的纤维素可以帮助促进肠道蠕动，增加排便量，从而防止便秘与其他消化道问题。此外，柚子还含有多种酶，帮助人体吸收更多的营养成分。

养生功效四：预防癌症

柚子中的多种抗氧化物质可以有效地帮助清除自由基，降低癌症发生的风险。其中柚皮素是一种特别有效的抗癌成分，它可以帮助刺激人体细胞的自我修复功能。

养生功效五：提升心理健康

柚子的香味与颜色可以帮助提升人的心理健康水平。尤其是柚子的芳香成分，可以刺激人的神经系统，帮助缓解压力与焦虑等负面情绪。

养生功效六：加强骨骼健康

柚子中含有丰富的钾离子与钙离子等矿物质，这些对于骨骼的生长与维护特别重要。同时，柚子中还含有维生素K等营养物质，可以帮助钙质的吸收与利用。