薏仁是一种营养价值特别高的食物了，味道和大米是相对相似的了，而且非常容易被大家所消化吸收，一般都被大家煮粥煲汤来吃了，那么啥子样的吃法可以最大程度的发挥出薏仁的营养价值呢，下面就让大家看看哪些吃法的薏仁最养生吧。

薏米粥

薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。

有健脾与胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。

此方可作为防治癌肿的一种辅助食疗孕施，但孕妇不宜食。

芡实薏仁茶

薏米、赤小豆、芡实、淡竹叶、槐米与绿茶各20克，熬煮喝水，能健脾祛湿，利水消肿，是春夏天祛湿首选。身体湿气重容易生病，晨起感觉打不起精神、困顿、关节疼痛以及舌苔厚腻、大便不成形等，就表明湿气重，需要喝点芡实薏仁茶。

薏米白果汤

薏米60克，白果(去壳)8-12枚，同煮汤，用适量白糖(或冰糖)调味食用。有健脾除湿，清热排脓作用。适用于脾虚泄泻，痰喘咳嗽，小便涩痛，糖尿病，水肿，青年扁平疣等症。

这就是大家向我们主推的几种薏仁的健康吃法了，大家可以发现，作为养生功效特别好的一种食物，薏仁无疑是滋补养生的佳品了，我们不容有失这种食物哦。

薏仁是一种特别好的食物了，它的营养价值是非常高的了，尤其是滋补养生的功效，是特别出色的了，如果兄弟们想要养生，那么薏仁无疑是很好的一种食物了，我们别有失这种美味的食物哦，希望大家的说明可以帮助到各位有需要的兄弟们。