红茶是我们相对熟悉的一种茶，红茶味道香醇，营养价值高，在秋冬天节的时候是特别适合喝红茶的，能够帮助身体养生，红茶不仅可以直接喝，而且还能够加入一些其他食材，营养味道更加丰富，那么红茶如何喝相对养生？红茶养生的喝法有哪些？

1、红茶的养生喝法

（1）核桃仁蜂蜜茶

核桃仁10克，红茶15克，蜂蜜适量；共捣成细末，加入蜂蜜，用沸水冲泡后即可饮服。

功效：具有温肾纳气、充旺元阳、止遗、兴阳事等功效，适用于男子房事低下、滑精早泄，以及长期阳痿等病症。

（2）杜仲红茶

杜仲叶12克，红茶3克；将杜仲叶切碎，和茶叶一同入茶杯内用沸水冲泡10分钟，即可饮服。

功效：具有补肝肾、强筋骨、兴阳事等功效，适用于肾肝阳虚引起的腰膝酸痛、阳痿早泄、尿频尿急以及高血压、心脏病、肝硬化等病症。

（3）益智仁红茶

益智仁15克，红茶3克；先将益智仁捣碎，和茶一同放人茶杯中，沸水冲泡代茶饮。

功效：具有温肾止遗等功效，适用于下焦肾元不足所致的欲望低下、遗精早泄、阳痿不举、心烦失眠等病症。

2、红茶如何正确泡

1、新鲜冷水煮沸泡茶

水龙头中流出来的水饱含空气，用来泡茶可以将红茶的香气充分引导出来。红茶最好用新鲜的水煮沸后冲泡适宜，隔夜的水，二度煮沸的水或者保温瓶中的热水冲泡出来的茶都失去了原有的香味，不适合用来泡茶。

2、茶具先用滚水清洗

在茶杯与茶壶中注入煮滚的开水，以渐歇的方法温茶壶与茶杯，避免水温变化过大。茶壶的壶身之所以是滚圆型，就是为了让茶叶在冲泡的时候有完全伸展的空间，香味更易散发。

3、茶叶含量要适中

泡红茶一般一杯用一茶匙（约2.5克）茶叶即能冲泡出一杯浓香的红茶，但想要泡出更加纯正的红茶，最好以两茶匙的红茶叶量来冲泡红茶，这样才能更好的发挥红茶香醇的原味。

4、水滚即将泡茶

当热水最初沸腾后约30秒的时间内，形成的水花像一元大小的硬币时最初冲泡红茶，这个温度是最适合不过的。

5、茶叶冲泡后闷一会

快速冲泡的茶叶无法一时释放出茶叶的香味，因此茶叶冲泡后可以根据茶叶浓度大小闷一段时间再喝，一般来说，茶叶浓度分为一到四级，一级最弱，四级绝顶，冲泡时间从两分钟到三分半钟依次递减。

6、依据口味喜好调味饮用

不喜爱原味红茶的人群可以尝试在红茶中加入蜂蜜，牛奶，柠檬进行调味饮用。红茶虽然茶多酚含量少，但经过熟化过程，刺激性弱，适合晚上饮用，肠胃虚弱的人群，喝红茶时加点牛奶能起到一定的温胃作用。