早上吃空腹吃水果好吗?其实很多人都是有壹个习惯，就是早上吃壹个苹果或者其他水果，而有的人早上吃壹个水果就不吃饭了，其实对于这样的生活习惯大家一定要注意的，有些水果并不能空腹吃当早餐，这些不适合的水果，不但不能向大家能量，反而会让大家的身体受到伤害。下面大家为我们说明几种早晨能空腹吃和不能空腹吃的水果。

能空腹吃的

苹果

对于早上需要上班的兄弟们，他们往往就是早上吃壹个苹果就急急忙忙的上班去了。其实早上空腹吃壹个苹果对于身体是有好处的，而且苹果中的成分也是很容易消化的，各种微量元素都是存在的。对于身体的健康是大有好处。苹果中含有大量的半乳糖荃酸，这个对于大家排毒是很有益处的，而且早上吃苹果还是有利于防止胆结石。当然苹果不能代替饭的，大家早上吃了苹果之后还是吃点早餐的，要不差点中午就饿了。

不能空腹吃的的水果

1、蕃茄

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易和胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口--幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。

2、柿子

含有柿胶酚、果胶、鞣酸与鞣红素等物质，具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易与胃酸结合凝成难以溶解的硬块。小硬块可以随粪便排泄，若结成大的硬块，就易引起“胃柿结石症“，中医称为“柿石症“。

3、香蕉

含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁和钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。

4、桔子

桔子含有大量糖分与有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃黏膜。

5、甘蔗与鲜荔枝

空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷“。

通过上文的说明，大家知道到能空腹吃的水果与不能在早晨空腹的水果。大家吃水果有也许是为了节省时间，但是大家也要注意自身的身体健康。好多挑选早晨只吃苹果是为了减肥，减肥也要挑选正确的方式。