很多人都出现了火气相对旺盛的状况，情绪相对暴躁，也经常性容易出现口腔疾病，容易出现痘痘，你需要滋阴降火，可以适当的喝一些茶来达到目的，那么滋阴降火喝啥子茶?

一、菊花茶

菊花是一种相对常见的观赏性植物，其实也可以用来泡茶，它具有解毒消炎的功效，对于肝虚火旺的人群来说具有较好的作用，因此滋阴降火的功效也相对不错。菊花分为多种不同的品种，在滋阴降火上面也会有不同的表现，在市面上的销售价格也会存在波动性。好的菊花茶不仅能够起到滋阴降火的功效，清肝明目的作用也特别不错，还能够改善食欲不振，能够促进消化。

二、金银花茶

我们在日常生活中也可以适当的喝一些金银花茶，滋阴降火的功效是特别突出的，尤其是在降火败火上面有着特别突出的作用，它能够有助于起到清热解毒，可以帮助人们改善肝火旺盛。金银花茶也是一种相对常见的保健饮品，一般在秋季进行采摘，所以在秋天购买能够买到新鲜的金银花，但是如果你存在脾胃虚寒的状况，那么请要保证正确的用量。

三、苦丁茶

苦丁茶的滋阴降火功效也相对不错，很多人都会将其安排起来，成为生活中的壹个常见饮品，此外它还能够促进消化，长期饮用具有美容养颜的功效，能够有助于预防痤疮与色斑。

滋阴降火的茶有很多，我们除了可以通过上面的这些方法来调理以外，也可以适当的多吃一些清热的食物，尽量不容吃辛辣与刺激性的食品，都对调理当前情况都有一些帮助。另外我们在生活中也应该要注意情绪的愉悦，需要适当的进行运动，这样才能够有利于减少一些严重的痛苦，也能够维持身体的健康。