胃不好通常是指患者的消化功能出现异常，主要表现为进食后饱胀、早饱感、上腹痛等。患者平时可以吃一些易消化的食物，如小米粥、面条等，主食类包括米饭与面食，肉类主要包括鱼肉、鸡肉等，蔬菜水果主要有苹果、香蕉、胡萝卜等，此外还可以遵医嘱服用药物进行治疗。

一、食物

1.易消化的食物：若胃不好且伴有反酸等症状时，提议以清淡饮食为主，可适量食用米汤、小米粥、南瓜粥、软面条等易消化的食物，减轻胃肠负担，缓解不适症状。

2.主食类：常见的有大米饭、面条等，此类食物相对容易被人体吸收，不会加重肠胃的负担，对胃不好的人群有一定的帮助作用。

3.肉类：比如瘦猪肉、牛肉以及鱼肉等，含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需的营养物质，并且还具有辅助增强体质的作用，在一定程度上有利于病情恢复。

4.蔬菜水果：如西红柿、白菜、芹菜、黄瓜、火龙果、猕猴桃等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于排便，改善便秘的情况。

5.其他：牛奶中含有大量的蛋白质与钙元素，易于人体吸收利用，还能在胃黏膜形成保护层，减少刺激，适合胃不好的人喝。但要注意不容空腹饮用，以免导致胃部不适。另外，大枣补益脾胃，蜂蜜润燥通便，也可作为日常保健食品适当多吃一些。

二、药物

如果通过调整饮食无法有效缓解自身症状，则需要及时到医院就诊，完善相关检查并配合医生运用药物进行治疗，常见有抑酸药、胃黏膜保护剂、促胃动力药及调节胃肠道菌群药物等，常用的抑酸药有雷贝拉唑钠肠溶片、奥美拉唑肠溶胶囊等；常用胃黏膜保护剂有铝碳酸镁咀嚼片、瑞巴派特片等；常用促胃动力药有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等；常用调节胃肠道菌群药物乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌散等。

需要注意的是，上述列举仅为部分比较常见的食物或药物，具体应结合单人实际情况解析。同时需注意，由于个体差别性较大，故对于是否会引起不良反应的风险也存在不同，因此应在专业人员指南下合理应用。