长时间的血热会导致白头发增多，身体还会出现其他的不适症状，化解该问题的最好方式就是调理身体，正确的饮食调理身体效果是最好的。

1、侧柏桑椹膏:侧柏叶，桑椹，蜂蜜.水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏;

2、桑椹生发膏:桑椹，何首乌，熟地黄，蜂蜜适量，将桑椹，何首乌，熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏;

3、枸杞烧海参:海参，枸杞子，桑椹.先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子，桑椹，淀粉勾汁即可;

4、红枣杞子煲鸡蛋:红枣10个，枸杞子，鸡蛋2个，加水同煎，蛋熟后去壳再煮数分钟，吃蛋饮汤;

5、猪肾核桃汤:猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药与猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂.食猪肾及核桃肉，饮汤.每天1剂，连服7~10日.治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘，腰膝酸软，耳鸣耳聋，五心烦热，失眠多梦，舌苔少，脉细数者;

6、黑豆雪梨汤:黑豆，雪梨1~2个.将梨切片，加适量水和黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟.吃梨喝汤.每天2次，连用15~30日.治疗肺阴折损所致的毛发柔弱，色白，倦怠乏力易感冒者。