萝卜的种类有很多,平时吃的相对多的就是胡萝卜啊,心里美啊还有白萝卜等等的种类,萝卜含有丰富的营养物质。今日就来说说白萝卜哦。它可以促进食欲,还可以帮助消化,来看看麦枣甘草白萝卜汤的制作,可以清热解毒。
麦枣甘草白萝卜汤
食疗功效:养心安神、清热止渴
营养价值:蛋白质、糖类、B族维生素、维生素C、铁、钙、磷、纤维、淀粉酶
适宜人群:适宜心烦失眠、心悸气短、咳嗽痰多、胃虚食少、疲弱便溏等患者
禁忌人群:性功能减退、高血压及浮肿等患者不宜多食
麦枣甘草白萝卜汤所需材料
主要食材白萝卜、小麦、排骨、红枣、甘草、盐
麦枣甘草白萝卜汤的做法
1小麦淘净,以清水浸泡1小时,沥干;排骨汆烫,捞起冲净。
2萝卜削皮,洗净切块;红枣、甘草冲净。
3将以上全部材料盛入锅中,加1500毫升水煮沸,转小火炖约40分钟,加盐调味即成。
麦枣甘草白萝卜汤的功效和作用
小麦降低血液循环中的雌激素的含量,达到防治乳腺癌的目的。红枣具有益气补血、健脾与胃、袪风的功效,有较强的抑癌、抗过敏作用,能增强人的耐力,镇静降血压。甘草具有清热解毒、祛痰止咳、脘腹等功效。白萝卜预防感冒,有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效。排骨排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。麦枣甘草白萝卜汤此汤融合多种食材营养,具有养心安神、清热止渴等功效。甘草可以止咳化痰,与小麦啊排骨一起吃可以有理气的作用,还可以降压镇静,对于提升体质来说效果还是很不错的呢,可以清热解毒。
麦枣甘草白萝卜汤的做法与它的营养价值,我们都知道了吧,经常食用白萝卜可以有补血补虚的作用,而且具有降压健脾的作用哦,适合的人群也相对丰富,清热解毒安神养心助消化,我们不妨尝试营养丰富。