想要让大家在大暑的时候健康，那么学会吃是特别有必备的了，非常是对于水果的挑选，大暑的时候水果种类是相对多的，大家要挑选适合在这时候吃的相对好哦，那么大暑的时候大家应该吃哪些时令水果相对好呢，一起看看吧。

芒果

芒果，素有“热带果王“之称。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕般等症。芒果甘酸益胃，因此是可以帮助大家很好的养胃的，非常是对于大暑容易出现的食欲不振情况，大家吃些芒果就可以化解了哦。

夏天吃芒果，小心患芒果皮炎，一般发生在接触到芒果而未及时用水清洗的部位，皮疹为均匀或不规则分布的淡红色斑，红斑上可见密集而细小的丘疹。我们吃芒果时最好将其切成小块再放入口中，防止接触脸部。这样的话就可以帮助大家尽也许的避免接触，出现皮炎的情况哦。

椰子

椰汁与椰肉都含有丰富的营养素。椰汁清如水甜如蜜，饮之甘甜可口。在炎热的夏天，椰汁有很好的清凉消暑、生津止渴的功效。椰汁还有强心、利尿、驱虫、止呕止泻的功效，而且补水的功效是特别出色的，不少人在大暑的时候不愿意喝水，这时候就可以挑选喝上些椰汁了，可以很好的解渴补水哦。

选购椰子时注意，青椰子的椰子汁多，老椰子的椰子肉多。椰子都有壹个相对坚硬的外皮，嫩的椰子皮青且薄，而老椰子皮色相对灰暗。选择椰子的时候，还可以试试拿起来摇一摇，如果水的声音相对响，一般汁液多，声音闷则是肉多;之后再用手掂一掂，椰子肉多的椰子大多手感较重，而汁液多的椰子手感较轻，大家可以根据自己的喜好来挑选更适合自己的椰子来吃哦。

上面向我们说明的几款水果都是夏天的时令水果了，是大家我们很适合吃的了，在炎热的大暑时，大家挑选吃上面的这几款水果，好处无疑是特别大的了，不仅可以帮助大家补水了，而且还可以起到很不错的增进食欲的作用哦。