红苋菜是一种绿色蔬菜，含有的维生素很丰富，今年的人们越来越重视养生的问题了，很多的食物也都有养生保健的效果呢。红苋菜你了解有哪些好处吗，下面就来看看红苋菜的一些保健的功效与作用吧，让你更多的去知道它。

促进发育:苋菜叶富含易被人体吸收的钙质，对牙齿与骨骼的生长可起到促进作用，对小儿生长发育及骨折的愈合，具有促进作用。

减肥:苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。红苋菜可以补充丰富的纤维素，对于预防便秘啊还有排毒减肥起到了很好的作用与效果的呢。

补充维生素:苋菜能增加丰富的维生素、矿物质。

清热解毒:苋菜清热解毒、收敛止血痢、抗菌、消炎、消肿。适用于急性肠炎，尿道炎，咽喉炎，少妇子宫颈炎以及痈、疖、毒蛇咬伤。尤其对细菌性痢疾有卓效。吃红苋菜的话可以有清热解毒的作用，对于抗菌消炎有好处，而且还可以促进代谢。

其它:亦可治扁桃体炎、咽喉肿痛、甲状腺肿大、血吸虫引起的下肢象皮肿，还能辅助治疗宫颈癌、肠癌脓血黏液便等。

关于红苋菜的一些保健的功效，小编说明了一些内容，红苋菜具有清热解毒的作用，含有的纤维素相对多，可以有补充维生素与矿物质的作用，还可以有减肥降脂的效果，我们可以在日常生活中经常吃这样的食材。