苦瓜我们都很熟悉，是一种很常见的食材类型，而且具有的苦味素相对多，可以有抗衰的作用，还可以有降血脂的效果哦。苦瓜茶也是不错的一种保健茶品哦，可以去火气清热解毒，来看看这款绞股蓝苦瓜茶的泡制方式吧。

营养价值:

血脂升高时、大便干燥时、出现高血糖时

适宜人群:

高血压患者、高血脂患者、便秘患者

禁忌人群:

脾胃虚寒者、腹泻者

绞股蓝苦瓜茶

所需材料

绞股蓝6克、苦瓜片3克

绞股蓝苦瓜茶的泡法

1首先是将水煮沸，然后将绞股蓝与苦瓜一起放入壹个干净的杯中。

2然后将烧好的沸水倒入杯中，盖上盖子闷泡约为8分钟的样子然后便可饮用了。

绞股蓝苦瓜茶的功效和作用

绞股蓝具有治疗高血压、高血脂、高血糖，脂肪肝等症。还具有保肝解毒、降血压、降血脂血糖等功效。苦瓜苦瓜能除邪热、解劳乏、清心明目，夏天食用清凉消暑。而且还能快速排除毒素，避免体内毒素堆积。绞股蓝含丰富的芦丁等黄铜类物质，可降血脂。和苦瓜一起冲饮能达到壹个降低脂类在肠道的吸收。绞股蓝具有降压降脂的作用，还可以降血糖，对于提升体质来说效果不错，与苦瓜一起吃，可以有很好的清热解毒去火气的效果哦，我们可以尝试这样保健茶品。

绞股蓝苦瓜茶的泡制方式我们都了解了吧，方式简单，而且保健作用是相对高的哦，缓解贫血提升免疫增强体质，而且还可以有调节血脂清热去火气的作用，适合各类的人群，具有保护的作用。