大家日常生活中能够喝到的美味的茶水也是特别多的，当然，大家生活中许多的美味的茶水不仅特别的好喝，并且保健功效也是特别不错的，适当的饮用还可以促进身体的健康，下面大家就来一起看看。

上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。当然，大家我们一般在上午的时候，就是可以饮用绿茶的，既可以起到不错的提神的作用，还可以促进身体的健康。

下午一杯菊花茶

另外，下午适当的饮用菊花茶也是特别不错的挑选，对于帮助大家我们促进肝脏的健康是特别的有帮助的。菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

疲劳了一杯枸杞茶

枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜。味，可以泡茶也可以像葡萄干一样当零食，对化解“PC族“眼睛涩、疲劳都有功效。大家我们在生活中经常饮用枸杞茶，对于帮助我们清肝明目的效果是特别好的，还可以有效的补充胡萝卜素以及维生素A、B1、B2、C，钙、铁等这些营养物质，可以有效的防治亚健康的出现的。

通过上面的这些说明，大家可以了解，日常生活中坚持饮用养生茶，对于帮助大家我们改善身体的体质是很有帮助的，并且还可以有效的预防亚健康的出现，所以提议大家我们在生活中经常饮用养生茶。