说起海带，我们一定不是很陌生吧，可以做各种的美食，含有的营养素也相对丰富，可以促进食欲，而且还可以补充纤维素，具有润肠通便的作用与效果。海带的食用方式有很多，来看看这道肉末烧海带的做法，可以降压降脂。

肉末烧海带

肉末烧海带所需材料

主要食材海带、猪里脊肉、葱花、盐、酱油、鸡精、植物油

肉末烧海带的做法

1、水发海带洗净，切丝;猪里脊肉洗净，切成肉末。

2、炒锅置火上，倒入适量植物油，待油温烧至七成热，放入葱花炒香，加肉末炒熟。

3、倒入海带丝翻炒均匀，加酱油与适量清水烧至海带软烂，用盐与鸡精调味即可。

肉末烧海带的功效和作用

肉末烧海带是一道特别简单的家常菜，五分钟就可以出锅享用，海带具有降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、调节免疫、利尿消肿、美容护发、排铅解毒的功效。肉末具有补虚强身，滋阴润燥与丰肌泽肤的作用。肉末烧海带此菜具有补虚强身、降压降脂、防治缺碘性甲状腺肿大、利尿消肿、排毒养颜的功效。所以说是一道很有营养的养生食谱的类型哦，可以滋阴润燥，同时也可以有排毒利尿消肿的作用，预防疾病的同时也可以起到养生的作用，我们可以经常食用。

上面说明了肉末烧海带的具体的做法我们都学会了吧，具有丰富的维生素与矿物质，不仅可以补充营养，而且还可以缓解便秘上火等等疾病的出现，降压降脂补虚强身排毒养颜，是不错的养生挑选，我们不妨尝试吧。