西红柿又称番茄,是大家经常吃的一种蔬菜类型,而且一年四季都可以买到,西红柿含有的维生素与矿物质相对多,可以有促进食欲的作用,可以润肠,还可以开胃,西红柿可以做很多的美食呢,今日说明西红柿炖鲫鱼的做法,可以有清热解毒的效果。
营养价值:
蛋白质、B族维生素、维生素C、糖类、胡萝卜素、脂肪、钙、磷、铁、钾、镁、锌、铜
适宜人群:
一般人群皆可食用,尤其适合食欲不佳的人群
西红柿炖鲫鱼
所需材料
鲫鱼350克、西红柿80克、姜片2克、香菜少许、盐少许
西红柿炖鲫鱼的做法
1、鲫鱼处理干净,再两侧切上花刀;西红柿洗净,切片待用。
2、净锅上火,倒入水,调入盐、姜片。
3、下入鲫鱼、西红柿煮至熟,撒上香菜即可。
西红柿炖鲫鱼的功效和作用
鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、与中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿炖鲫鱼此汤具有开胃消食、温中补虚、清心润肺、益气健脾、清热解毒、凉血平肝的功效。西红柿与鲫鱼一起吃,可以起到补充蛋白质与钙质的作用,对于清热解毒去火有好处,而且还可以有降压的作用,对于开胃消食有一定的效果。
西红柿炖鲫鱼这道菜很常见,而且营养物质相对高,它可以有促进食欲的作用,而且还可以有提升免疫力的作用,经常吃鱼的话可以提升体质,补充丰富的蛋白质与钙质哦,可以清热解毒去火,西红柿炖鲫鱼,温中补虚,清心润肺。不妨尝试这款食谱吧。很有营养的。