大家在生活中经常是会有这种状况，就是在吃完饭后总是瞌睡犯困，很多人都是认为是因为大家的大脑供血不足所造成，而事实上是大脑供血是有独特的机制保证，是不要易出现供血不足的状况，今日大家就是一起看看饭后发困的一些原因。

1、和胆囊收缩素有关。

相关研究人员通过研究发现，受试者体内分泌的胆囊收缩素(CCK)在饭后2小时内有明显升高，两小时后最初回落。睡意也是在饭后最初显著增加，之后趋于平缓。研究人员通过解析答案总结:在大家的体内胆囊收缩素是和大家的睡意存在正相关的关系，大家越是食用一些高脂肪的食物，是会使得大家在餐后睡意越强。

2、和食欲素含量低有关。

食欲素，也叫下丘脑泌素，是下丘脑分泌的一类激素。食欲素的含量和人类的饥饿感及睡眠有着直接的关系。当食欲素含量低下，人就会觉得昏昏欲睡与不想运动。而食欲素含量高地时候，情况则会截然相反，人会变得清醒且活跃。大家食用东西是会使得大家的血糖升高，是会使得血糖的浓度升高，这样是会抑制食欲素的分泌，而大家食欲素的含量下降就是会表现出困倦。

3、和副交感神经亢奋有关。

大家进食是使得大家的副交感神经比较亢奋，而兴奋的副交感神经是会增加大家的消化功能、促进对营养物质的吸收与补充身体能量，是会使得大家血压下降、心率减慢、体温降低、呼吸减慢，这些都是容易引导大家进入睡眠。

4、和胰岛素大量分泌有关。

大家食物中的葡萄糖在被身体吸收后，是会使得胰岛素大量的分泌，控制体内的血糖，而且胰岛素也是会抑制蛋白质的分解与促进褪黑素的形成，是会使得大家产生睡意。另外，胰岛素还会促使K离子从血液里进入细胞内，这种轻度的低钾状态可使人感觉疲劳，使不上劲儿。

所以说大家在饭后犯困不是大脑供血不足，我们也是很好的知道了饭后犯困的原因了，大家在吃完饭后最好不容立即睡觉，这对于消化是不利，是会刺激食道，大家在睡觉是时候也是要很好的把握时间。睡觉时间长了也不一定是好。