蜂蜜是我们都很熟悉的一种养生食材，具有清热解毒，润肠通便的作用，而且还可以有美容养颜的效果哦。蜂蜜可以有润肠的作用，还可以补气血，与白萝卜一起吃的话可以有补气血的效果，来看看这道蜂蜜蒸白萝卜的做法吧。

蜂蜜蒸白萝卜

食疗功效:润肺益气、润肠通便

营养价值:蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、膳食纤维、多糖、钾、钙、磷、铁、锌、镁

适宜人群:一般人群皆可食用

所需材料

主要食材白萝卜、蜂蜜

做法

1将萝卜洗净去掉外皮，然后挖空萝卜中心的肉，挖时要小心，不容有破损。

2再挖空的萝卜中装入蜂蜜，放入大瓷碗中。

3然后入蒸笼盖好盖，隔水蒸熟即可。也可以将萝卜洗净去皮后，切块和蜂蜜拌匀，然后上蒸笼，隔水蒸熟。

功效和作用

白萝卜能促进新陈代谢、促进肠胃蠕动、增进食欲、化痰清热、助消化、对痰咳失音、痢疾、头痛、排尿不利等症状有很好的食疗作用。蜂蜜具有调补脾胃、缓急止痛、润肺止咳、润肠通便、润肤生肌、解毒的功效。蜂蜜蒸萝卜具有润肺益气、润肠通便、止咳化痰、调补脾胃的功效。这样的食疗方式可以有滋阴润燥的作用，还可以有润肠的效果，对于健脾胃来说是不错的挑选呢，而且还可以有促进肠道蠕动的作用哦，对于助消化，促进代谢有帮助。

关于蜂蜜蒸白萝卜的食用方式与它的养生的功效，我们都知道了吧，其实生活中很多的食物都是有养生的作用的，大家要懂得发现，这样才能吃的健康，润肺补气血润肠通便，经常吃的话可以促进代谢稳定血压，可以尝试哦。