心血管疾病的发生，是发病率相对高，而且死亡率高的疾病类型，一般中老年人发病率相对高，所以说我们都需要注意预防的方法与方式，预防心血管毒素的一些养生的食材需要我们都了解与知道，来看看这些预防的食物说明，看看啥子食物能吃。

一、海带

海带是好东西，我们都了解，但是，海带还可以疏通血管，有这方面的作用，尤其是适合老年人运用。可以起到预防血栓形成的作用，而且也可以降低胆固醇的功效，对于强心有好处，吃海带是不错的挑选。

二、苹果

苹果里含有丰富的营养，这就不用再多讲，而且它居有一种促进脂肪分解的物质，这种物质有减肥的功效。苹果可以补充丰富的维生素与果酸，对于预防心血管疾病有好处，非常是预防动脉硬化有好处。

三、茄子

茄子有抗衰老的作用，当然，女性要多吃。还有就是可以增强毛细血管的弹性，所以说三高人群心血管疾病应该多吃茄子，可以有辅助治疗高血压与动脉硬化的作用与效果。

四、西红柿

西红柿也是好东西，营养丰富不得说，而且里面有一种芦丁，可以提升氧化能力，消除自由基在体内的垃圾。所以说保护血管一定要多吃西红柿，可以保护血管的作用，对于滋阴润燥也有好处，还能抗氧化。

五、大蒜

大蒜虽然味辣，可是也是好东西，有杀菌消毒的作用。当然，也有降脂的作用哦。大蒜可以杀菌，同时也对于出现的高血脂症来说有改善的作用与效果。

关于预防心血管堵塞吃啥子的问题，我们都了解了。这些食物可以有很好的预防心血管疾病的作用，比如说上面说明了茄子，大蒜，西红柿，还有苹果等食物，这些食物对于预防心血管疾病来说起到了很好的保健的作用与效果，我们可以尝试这些食物。