蕨菜我们都很熟悉吧，是一种很常见的食材类型，它可以有补充丰富营养的作用与效果，同时也可以有保健的作用，也是属于一种野菜，可以有健脾胃的功效哦，蕨菜怎么食用呢，来看看蕨菜柳橙汁的做法。

蕨菜柳橙汁

蕨菜柳橙汁所需材料

主要食材蕨菜、柳橙、冰糖、蜂蜜

蕨菜柳橙汁的做法

1、将蕨菜洗净，放入榨汁机中榨汁，滤出汁备用。

2、将柳橙切成片。

3、把榨好的蕨菜汁用热水冲泡，加入适量的冰糖或者是蜂蜜，再放入柳橙片即可。

蕨菜柳橙汁的功效和作用

蕨菜是一种营养价值极高的蔬菜，它是野菜的一种，含有大量的维生素与矿物质，将蕨菜与富含维生素C的柳橙一起榨汁，可补充人体所需的营养元素。蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压与促进肠胃蠕动的功效。柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白与抗氧化的功效。所以这样相互组合的话不仅可以起到清热解毒的作用，而且还可以消食消炎的哦，润肠通便，健脾胃，是不错的消除疲劳的一种食谱类型，我们可以放心食用，而且还可以增强人体的免疫力与抗病的能力哦。

蕨菜柳橙汁的做法我们都学会了吧，现代生活中，人们都会变得相对的懒惰，对于做饭来说都不会很在行，蕨菜柳橙汁可以消除疲劳强健脾胃消炎杀菌，所以平时的时候大家可以尝试这样的吃法，营养均衡而且有益健康。