蕨菜是一种常见的食材,经常吃的话可以有补充维生素与矿物质的作用,可以促进食欲,还可以补充丰富的纤维素,可以有润肠通便的作用。蕨菜与柳橙一起组合榨汁食用的话,可以有润肠的作用,还可以健脾胃的哦,来看看蕨菜柳橙汁的制作吧。
营养价值:
蛋白质,脂肪,碳水化合物,膳食纤维,多种矿物质与维生素,胡萝卜素
适宜人群:
一般人群皆可食用
禁忌人群:
蕨菜性寒,脾胃虚寒者应少吃或不吃
蕨菜柳橙汁
所需材料
蕨菜50克、柳橙半个、冰糖适量、蜂蜜适量
蕨菜柳橙汁的做法
1、将蕨菜洗净,放入榨汁机中榨汁,滤出汁备用。
2、将柳橙切成片。
3、把榨好的蕨菜汁用热水冲泡,加入适量的冰糖或者是蜂蜜,再放入柳橙片即可。
蕨菜柳橙汁的功效和作用
蕨菜具有清热解毒、利尿消肿、强胃健脾、祛风除湿、消炎杀菌、安神降压与促进肠胃蠕动的功效。柳橙具有润肠通便、消积食、止渴、化痰、润肺、止咳、美白与抗氧化的功效。蕨菜柳橙汁此款蔬果汁具有清热解毒、消炎杀菌、润肠通便、强胃健脾、消除疲劳的功效。这样的一道饮品可以有消炎杀菌的作用,可以有清热解毒的作用,可以有强脾胃的功效哦,对于去湿气有一定的好处,可以有利尿的功效哦,是不错的养生保健食谱。
这道蕨菜柳橙汁的制作方式你学会了吗,方式很简单,这样的一款食谱可以有促进食欲的作用,而且还可以有消炎抗菌的作用,对于润肠通便有一定的好处,同时也可以有利尿的功效哦,蕨菜柳橙汁,润肠通便强,胃健脾。是可以化痰缓解积食的食谱,抓紧尝试吧。