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白玉米浓汤——促进肠胃保护视力 白玉米适合煲汤吗

说到白玉米浓汤,这是大家我们在生活中都很熟悉的食物了吧,这是大家我们经常会吃到的一种食物了,这是很多人都喜爱吃的了,大家都了解白玉米浓汤是很不错的了,那么这道白玉米浓汤是如何烹饪出来的呢,下面就让大家一起看看吧。

白玉米浓汤的材料

奶油,小麦面粉,高汤,玉米,食盐适量,鲜牛奶适量。

白玉米浓汤的做法

1、小火加热锅,再将奶油放入锅中用余温加热至融化,然后加入面粉拌炒;

2、将玉米粒放入搅拌机中搅拌;

3、等到面粉拌炒开后,加入滚烫的高汤,再加入搅拌过的玉米;

4、用打蛋器迅速搅拌均匀,再用小火加热至粘稠;

5、起锅前加入牛奶调匀,即成。

白玉米浓汤的功效

白玉米浓汤是特别好喝的一种食物了,而且白玉米中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。食后宽肠,有利于消除便秘,有益于肠道的健康,也间接有利于智力功能的开发。性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿的等作用,主治腹泻、消化不良、水肿等。根据营养解析,玉米中含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、钙、锌等。将玉米熬成浓汤美味又健康,既可以补充微量元素,又智力与视力有好处,因此对于大家的肠胃健康来说就很有好处了,大家还可以通过喝白玉米浓汤来保护眼睛的健康了哦,这对于大家我们来说是很有意义的了,我们不容有失了这样的好方式哦。

白玉米浓汤无疑是特别好的一种养生食物了,是大家我们在生活中经常会吃的食物了,大家可以通过吃这样的食物来保护肠胃的健康,对于大家的眼睛来说也同样很有好处,因此我们对于这样的食物就不能有失了,要经常吃哦。