西芹是很常见的一种食材，也是一种含有纤维素相对多的食物的一种，它的口感清爽，可以有刮油降脂的作用与效果呢。西芹与百合可以一起吃哦，可以有清热解毒去火的作用，也可以有降压的效果，来看看吧。

西芹炒百合

食疗功效:促进食欲、降低血压、健脑、清肠

营养价值:维生素B1、维生素B2、维生素C、泛酸、胡萝卜素、蛋白质

适宜人群:非常适合体质相对虚弱的人群，能有效提升免疫力。

禁忌人群:风寒咳嗽、虚寒出血、脾虚便溏者不宜食用。

所需材料

主要食材西芹、鲜百合

西芹百合的做法

1、西芹去老茎、叶、洗净，剖细后，斜刀切段;百合清洗干净。

2、将西芹段、百合分别放入沸水中焯一下，捞出过凉。

3、炒锅倒油烧热，爆香葱花、姜丝、下入西芹、百合、盐、高汤，快速翻炒，出锅前淋入水淀粉，撒上白胡椒粉、味精炒匀即可。

功效和作用

西芹具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。百合富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合有一定美容养颜功效。西芹炒百合具有降血压、镇静、健胃、利尿等疗效。这样的食疗方式可以有美容养颜的作用，而且还可以清热解毒去火，对于促进新陈代谢是有好处的，而且也可以有降血脂血压的效果。

这款食谱可以有很好的保健的作用，经常吃西芹炒百合有促进食欲的作用，而且也可以有提升体质的效果，对于促进新陈代谢是有好处的，而且也可以美容护肤的哦，西芹炒百合，促进食欲，降低血压，是不错的养生食谱类型哦。日常生活中的必要品，抓紧尝试这款食谱吧、