说起杏仁，我们都很熟悉的吧，也经常吃，是一种很常见的坚果类型之一，它的有苦杏仁与甜杏仁之分，一般甜的杏仁做甜品相对多，今日说明杏仁牛奶汁的做法吧，可以有润肺止咳的作用，还可以润肠，补充丰富的蛋白质与钙质，来看看吧。

杏仁牛奶汁

食疗功效:止咳平喘、润肠通便

营养价值:杏仁苷、不饱与脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、磷、铁

适宜人群:除禁忌人群外一般人均可食用

禁忌人群:产妇、幼儿、糖尿病患者不宜食用

草莓杏仁牛奶汁所需材料

主要食材草莓、杏仁、牛奶

草莓杏仁牛奶汁的做法

1、草莓洗净，切小块;杏仁洗净，切碎。

2、将上述材料与牛奶一起放入果汁机中搅打均匀即可。

功效和作用

草莓对肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等有一定的食疗效果。杏仁含有丰富的营养，有清热去火的功效，可以止咳平喘、滋润肺燥，对肺虚久咳等症有缓解作用。牛奶可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等。杏仁牛奶汁具有止咳化痰、补虚润肠的功效，适宜感冒并发急性支气管炎、体虚者饮用。这样的一款饮品可以有止咳化痰的作用，对于润肺有好处，而且也可以有滋阴的效果，对于提升体质有一定的保健功效，而且也可以滋阴润燥的哦，是不错的养生饮品。

杏仁牛奶汁的制作方式以及它的一些保健功效，你都知道了吧，吃杏仁与牛奶，可以有补虚劳的作用，对于强身健体是有好处的，而且还可以止咳化痰的哦，可以补气血，补虚劳，这样的饮品，不妨尝试，效果还是很不错的哦。