随着生活水平的不断增加，今年大家的饮食都吃的相对好，大鱼大肉的食物都不会少，但是在这时候大家也要注意，在这时候经常吃这样的食物也会造成一定危害，不少人都会出现高血脂这样的问题，那么有哪些方式可以辅助降血脂，一起看看吧。

玉米

玉米作为粗粮食物的一种，在平时的生活中就有不少人都爱吃玉米，而且大家吃玉米也的确很有好处，首先玉米中含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E与胡萝卜素等，还富含纤维质，因此大家挑选吃玉米就能够很好的促进肠胃健康，同时常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石与糖尿病等有辅助治疗作用。

葱蒜

葱蒜都是大家常吃的食物，这些食物中含有环蒜氨酸与硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解，可以很好的促进大家的肠胃健康，同时洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓，因此常吃这样的食物可以很好的保护血管健康，起到降低胆固醇的作用。

红枣

红枣是特别营养的食物，大家吃红枣能够起到不错的滋补作用，而且经常吃红枣还能提升机体抗氧化与免疫能力，这对大家人体的健康都有很大帮助，再加上红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。所以以后大家吃红枣的时候要注意，千万不容只把它当作补血佳品了，它还可以降血脂。

上面大家向我们主推的几款食物，我们都相对熟悉，大家在平时的生活中就完全可以挑选吃这样的食物进行养生，能够起到不错的降低胆固醇作用，同时对于大家常见的高血脂问题来说，也有很好的治疗作用，所以主推我们吃这些食物降血脂。