很多男性发现自己在同房的时候，性生活的时间非常的短，有时候也许都不能完成性交，像这种已经严重的影响到了夫妻之间的关系，有些夫妻经常性因为性生活时间段争吵不休，影响了家庭的与睦，其实男性时间太短在平时是可以通过食疗的方式来改善的，男性时间太短吃啥子好呢?

1、韭菜:我们都晓得韭菜吃了之后是有很强的壮阳功能的，经常吃韭菜是能够提高男人的性生活时间的，平常生活中男人都应当多吃点韭菜，能够让每一位男性拥有高质量性生活。

2、羊肉:另外一种提高性时间的食物就是羊肉，羊肉中含有很多人体需要的营养物质，吃了对于男性的身体有滋补作用，并且可以多弄点羊汤喝喝，起到的作用是补肾壮阳，经常吃羊肉能够很好地改善男性的性功能。

3、牡蛎:牡蛎中含有很多的锌元素，而精子中主要的元素就是锌，多吃牡蛎可以很好地改善男性的性能力，延长性生活的时间。

4、大虾:大虾也是一种营养十分丰富的食物，男性为了拥有能够拥有很强的性能力，可以在平时弄点大虾吃吃，这样性生活时间过短的情况就会有所改善了。

5、驴肉:驴肉是具有补肾壮阳的功效的，真可谓天上龙肉，地下驴肉，足以看出驴肉较高的营养价值，男性多吃驴肉是能够提高性生活质量的。

6、泥鳅:男人在日常的生活中可以多吃泥鳅，泥鳅可以很好的滋补男人的身体，泥鳅具有补肾壮阳的功效。

七、鸡蛋

鸡蛋中的高蛋白是和人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。研究表明，鸡蛋是增强人体性功能的完美营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则提议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶与蜂蜜煮成的大米粥。无独有偶我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。

八、枸杞子

枸杞有消除疲劳的功效。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目与养血，被誉为最廉价的“水果伟哥“。现代医学也证明，枸杞可以降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老与美容等，对人体健康起到特别有益的作用。枸杞中富含的维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。另外常食枸杞会起到的壮阳功能。