大家日常生活中适当的食用一些美味的水果，不仅可以补充大量的营养物质，更是可以有效的促进大家我们的身体的健康的，当然，在夏天的时候，我们适当的食用一些水果还可以起到不错的缓解上火的作用，下面大家就来一起看看。

西瓜

西瓜是大家很多的兄弟们都特别的喜爱吃的一种美味的水果了，当然，尤其是在夏天的时候，我们适当的食用西瓜，更是可以起到不错的下火的作用的，但是记下不容过量的食用。吃西瓜好处多多，西瓜中含维生素C，多吃西瓜还能润喉、清火、解渴、利尿，排出体内的毒素，发烧的人吃了西瓜还可以降温。西瓜可以生吃，也可以拿来榨汁。西瓜翠衣即西瓜皮，可以用来煮水、炒菜。

梨

“夏热“的起因是春季里的空气干燥、湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就介绍你的新鲜水果与蔬菜摄入量还是不足。梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的“火气“可是很有帮助的。所以尤其是在炎热的夏天，大家提议我们在生活中经常食用一些梨子，不仅可以帮助大家我们补充各种营养物质，更是可以起到特别好的清热下火的作用的。

夏天我们吃哪些水果可以缓解上火的症状?上面大家详细的知道了这个问题了，大家可以了解，在夏天的时候，经常食用一些西瓜与梨子，对于帮助大家我们补充营养与预防上火的效果都是特别好的，对于大家人体的健康也是特别的有帮助的。